Poradna

‹ › ×

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

Jana | 29. března 2013, 12:48

Dobrý den pane doktore, chtěla bych se zeptat, mohu si k snídani dát jedno slané jídlo, např. palačinku, nejsem zvyklá ráno na sladké a necítím se po tom moc dobře. Končím první týden první fáze, věk 35, 69kg, 168cm. Hlad nemám, jen snídaně mi vadí. Děkuji, Jana

Ano, lze. dr. Ryc

Michaela | 27. března 2013, 20:39

Dobrý den,chtěla bych se zeptat končím druhou etapu (jsem celkem spokojená věk 37, 168 / 71kg ) užívám však Warfarin,teď jsem byla na kontrole Qick testu a hodně mi klesl z 2,5 na 1,6 hned mi zvedla lékařka léky na 2,5 tablety denně (5mg Warfarinu ),což je denně 12,5 mg.Je možné,že by to bylo tou stravou?Děkuji moc Michaela

Samozřejmě, že je to možné. Na našich stránkách před tím dokonce varuji a uvádím to v kontraindikacích (http://www.dietalegre.cz/page/predstaveni-metody-indikace-a-kontraindikace/s8.aspx). Warfarin je tzv. antagonista vitamínu K, který je spoluzodpovědný za krevní srážlivost. Při jeho užívání se pacient musí omezit v konzumaci zeleniny bohaté na K vitamín (hlávkový salát, atd), aby si nerozhazoval hodnotu quickova testu. To přesně se stalo Vám. Takže máte dvě možnosti, jak to řešit: a) Odkroutit si dietu na zelenině chudé na K vitamín (například na okurkách) nebo b) požádat paní doktorku, aby Vás převedla na jiný typ terapie (dnes už se rutinně používají léky, které ovlivňují krevní srážlivost přes jiný faktor než K vitamín). Pozdravuji, dr. Ryc

Hana | 27. března 2013, 05:55

Pane doktore prosím o radu. První etapu jsem profičela bez problémů. Nyní jsem již týden v druhé fázi a velmi často mám odpoledne hlad. Mohu si dát v rozmezí 2-3 hodin po svačině , kterou je buď jogurt- activia bílá nebo vaše capuccino dát ještě třeba tyčinku. A pak za 2-3 hoďky večeři? Buď salát s kouskem masa nebo šunkou nebo si občas vařim vaší polěvku.nechtěla bych si hubnutí pokazit. Moc děkuji za odpověď.

Můžete, jeden protein navíc Vám to nijak nerozhází. dr. Ryc

N/A | 25. března 2013, 20:28

Dobry vecer pan doktor.Mam na vas jednu velku prosbu o radu. Vdaka vasej diete som pred asi 2 rokmi schudla a bola stastna, ze som konecne nasla dietu ktora bola uspesna. vahu som si nadalej plus minus 2 kg drzala. problem nastal teraz v oktobri kedy som po troske zacala jest sladkosti,hlavne cokolady a ani neviem ako vykrmila som sa za 6 mesiacov plus 7 kg. som upne nestastna, neviem co mam robit. Bojim sa, aby som sa nevratila do povodneho stavu, ktory bol koli jedeniu sladkosti, ine hriechy som nemala...Najviac ma trapi, ze som si opat nenapadne zvykla na sladke a jen ho kazdy den. Moje pokusy zacat zdravo sa stravovat po par dnoch stroskotaju a zavrsim to prezratim sa cokolady,napr. dne cela 300 g Milka...Hambim sa za seba, neviem to nejako ovladat-je to ako droga a stale sa to zhorsuje a zhorsuje- co sa tyka castosti a mnozstva sladkosti.Mam znova drzat vasu dietu?bude este ucinna?ako sa mam znova zbavit chute zhresovat?dakujem vopred za odpove, vasa nedisciplinovana pacientka.

Máte pravdu v tom, že čokoláda je skutečně droga. Musíte si to prostě umět zakázat a nahradit to něčím sladkým, co ale ve skutečnosti sladké není (například naše čokoládové tyčinky). Hlavně z toho bludného kruhu vyskočte co nejdříve a nasaďte si zpět naši dietu. To víte, že budete zase hubnout, nebojte. dr. Ryc

Mirka | 25. března 2013, 16:59

Dobrý den pane doktore,
proč v online objednávce dietalegre nejsou uvedena i jídla (např. bramboráčky..atd)jako jsou u PROTIEXPRES? Můžu si bramboráčky objednat a jak? Předpokládám , že je mohu zařadit do jídelníčku...k dietě dietalegre...
nebo mohu přejít na PROTIEXPRES? ta je kratší:)?
děkuji za oďpověď

Protože PROTIEXPRESS je jiná řada, kterou si necháváme vyrábět jinde. Ale můžete to klidně mezi sebou střídat, to jest v rámci DIETALEGRE používat jídla PROTIEXPRESS ( a naopak). Je to koncipované tak, aby to bylo plně zaměnitelné. dr. Ryc

N/A | 25. března 2013, 12:38

Dobrý den, ráda bych zhubla 3- 5 kg. Mohu začít tak, že budu nahrazovat jedno až dvě jídla denně proteinovým jídlem Dietalegre?
K postupu po jednotlivých etapách bych přistoupila, až pokud by tento způsob nezafungoval.
Děkuji.

Můžete, ale nepůjde to přes tu "ketózu". Bude se to chovat jako náhražka jednoho až dvou pravých jídel nízkoenergetickým proteinovým jídlem, tedy bude se to chovat jako jakákoliv jiná nízkokalorická dieta. Zkuste to, uvidíte. Výhodou té ketózy je to, že pokud se v ní organismus ocitne, tak redukuje přednostně na úkor tukové tkáně. dr. Ryc

Sylvie | 25. března 2013, 10:46

Dobrý den pane doktore, jsem pravidelný dárce krve a zajímá mne, zda můžu darovat krev při držení proteinové diety. Děkuji.

Bohužel nelze, budete v ketóze a jako takovou Vás z dárcovství vyloučí. dr. Ryc

Hana | 23. března 2013, 12:03

Zdravim všechny pracovníky, kteří se podílejí na dietě dietalegre. Jsem na této dietě a jsem opravdu velmi velmi spokojená. Hlavní velký dík patří Vam, pane Rýci za vaš čas, který věnujete této poradně on-line a vždy zodpovídáte dotazy, kterých jsem i já měla nemálo. Snažila jsem se mnoho let zhubnout a vyzkoušela jsem snad všechny možné i nemožné diety a hubla jsem minimálně. Nemyslím si, že bych se stavovala špatně , ale kila plíživě stále přibývala.proto jsem se chytla vaši dietalegre a zvolila si poslední možnost. Buď zhubnu, nebo již svou váhu nebudu řešit a svůj život dožiju jako mírná boubelka. A ejhle mám dole 6 kg a cítím se skvěle. Mám před sebou poslední 3. etapu. Tak mi prosímmdržte palce ať mi moje váha zůstane napořád. DĚKUJI MOC.

Palce držím a za pochvalu děkuji. Mám po těch letech ty tlusťochy už docela rád, takže potěšení je na mé straně. dr. Ryc

Zdeněk | 22. března 2013, 15:41

Dobrý den, pane doktore. Zdravím Vás po více jak dvou letech. Letos mi bude 42 let, měřím 174 cm a váha se mi momentálně ustálila na 92 kilogramech. Skoro před 3 lety jsem vážil 102kg, ale po absolvování proteinové diety jsem se dostal až na 84 kg. Po ukončení kůry mi ještě kilo naskočilo, ale to mi nemohlo zkazit ten opojný pocit z "nového člověka". Opravdu striktně jsem se držel pokynů z tohoto webu a výsledek se dostavil. Vlastně jednu změnu oproti pravidlům jsem udělal. První dva týdny jsem jedl pouze proteinové přípravky a až po této době jsem najel na standardní první etapu s jedním "pravým" jídlem. Díky dietě jsem změnil pitný režim, upravil si životosprávu a začal intenzivněji sportovat. Prostě pohoda. V polovině loňského roku mě dohonil stres, na podzim se objevily pohybové potíže, takže..... jím jako před 3 lety, nesportuji a vážím už 92 kg. Proto jsem opět tady a jdu do toho znovu.

Budu držet palce a kdybyste cokoliv potřeboval, tak se klidně ptejte. dr. Ryc

Lenka | 22. března 2013, 09:19

Dobrý den pane doktore,

již níže jste odpovídal, že je možné vlákninu během diety. Může se syrovátka? Zdá se mi, že jste na to již odpovídal, ale nemůžu to najít.

Děkuji za odpověď.
L.

Syrovátku v rozumné míře můžete, to je úplně v pořádku. dr. Ryc

Monika | 21. března 2013, 08:16

Dobrý den pane doktore, je mi 45 let, měřím 153 cm a vážila jsem 68 kg než jsem začala držet Vaší dietu. Držím jí již šestý týden, cítím se skvěle, zhubla jsem 7 kg, ale trochu váhám nad tím, zda to není málo, když má kamarádka v tuto dobu měla dole již 10 kg. Myslím si, že nepatřím mezi ty, kteří baští nezdravě, ale spíš, kteří jedí málo. Sním spoustu ovoce a zeleniny, zdravé sýry, pečivo, ale hřešila jsem večer u televize s vínečkem (2-3dcl) a něco i malého k tomu - pršut, sýr a ták. To vím, že musím odbourat. Ale přesto se nemohu zbavit obav, že až přestanu jíst sáčky, že zase nepřiberu. Svou váhu mám neustále v podvědomí a dost mě to obtěžuje. Každopádně Vaší dietu doporučuji všem, kdo chce vypadat dobře. Výrobky jsou chutné, snadno se dají připravit a hlavně fungují. A paní, která psala dotaz ohledně tyčinek - doporučuji jogurtovo - jablečnou. Na tu se fakt vždx těším.

Dobrý den, myslím, že redukce 7 kg za 6 týdnů, je vcelku akorát. Nedělal bych s tím nic. Každý člověk je jiný, u někoho to hubnutí jde rychleji a u jiného pomaleji. Co se týče Vašeho strachu "co bude pak...", tak odpověď není nikterak složitá. Když budete dodržovat zásady popsané ve 3. etapě a naordinujete si pravidelný pohyb, tak už nepřiberete. V opačném případě přiberete znovu, na to můžete vzít jed. Budu držet palce, dr. Ryc

mendy | 20. března 2013, 21:40

dobrý den pane doktore, jsem po úspěšné redukci a chtěla bych vědět,zda můžu místo těstovin kus kus - jako přílohu,nebo jen se zeleninou nebo s vejcem jako zapečený atd.
děkuji mendy

Ano, lze. Nepřehánějte to s porcí. dr Ryc

N/A | 20. března 2013, 20:43

Dobrý den pane doktore, jsem docela zklamaná z toho, že novinky, na které se už 2 měsíce těšíme, si vlastně vůbec nemůžeme objednat, protože jsou k dostání jen v kamenných obchodech.
Bohužel nemám možnost jet pro ně 150 km.
Je nějaká jiná možnost.
?
Děkuji za odpověď

Nebuďte zklamaná, není z čeho. Honím ten svůj ansámbl dnes a denně, aby se novinky objevily na webu... Už jsou tam některé důležité podpůrné přípravky, každým dnem přibudou i ta nová proteinová jídla. Dávali jsme dohromady také věrnostní program s automatickou slevou 10%... to nás taky pekelně zdrželo. S omluvou a přání, abyste nám zachovala přízeň, dr Ryc

Mirka | 20. března 2013, 14:03

Dobrý den,
beru Milurt (1xdenně) kys. močová v normě. Mohu držet dietu doma?
A pakliže ano, mohu si v mezidobí jídel, kdy mě hodní mlsná uvařit zeleninu a tu pojídat? děkuji

Obojí je možné. Milurit užívejte dál, zeleninu (povolené druhy !) můžete pojídati dle libosti. dr. Ryc

Zu | 19. března 2013, 07:34

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, které z nabízených tyčinek jsou tzv. "crunchy", vyhovuji mi kokosove, i brusinkove zvladnu..Které by byly jim podobne jen s jinou prichuti?
Děkuji moc za radu. Zu

To je opravdu velmi individuální, zkuste se orientovat podle naší ankety, která se tyčinek týká. Najdete ji na hlavní stránce www.dietalegre.cz. dr. Ryc

Hana | 18. března 2013, 16:08

Pane doktore, přecházím do druhé fáze vaší skvělé diety a chtěla bych se zeptat zda mohu jíst takto: ráno jedno váše sladké jidlo pak na oběd maso se zeleninou( je možno nahradit zeleninu troškou rýže, brambor nebo těstovin?) pak na svačinu bych si ráda pochutnala na acivii bílé se sladidlem a se skořicí a na večeŕi slané jídlo z vaší dietky? Ve vašem doporučení je totiž jogurt doporučen dopoledne a tak nevím zda je možné ho sníst i v odpoledních hodinách. ptám se proto, abych si hubnutí nepokazila. Se stravováním jsem velmi spokojená a s podivem mi vůbec nechybí to moje věčné uždibováni dobrot a zmrzlinka. Taky nevím zda mohu občas posnídat místo vašeho jídla celozrnou housku s lučinou nebo podobným sýrem a pak mít v průbehu dne 2 sáčky z dietalegre, nebo mám na pečivo zapomenout uplně. Moc děkuji za odpověď.

Ano, je to v pořádku, jak to píšete. Jogurt můžete i odpoledne, nemusí to být ráno. Nic se tím nepokazí. Jakmile se dostanete na svoji plánovanou hmotnost, tak můžete opatrně zařazovat celozrnné pečivo - třeba na snídani. Už to pak nemusíte "dohánět" naším proteinovým jídlem, protože se v konečném důsledku musíte naučit jíst zdravě a vyváženě. Naše dieta tu bude vždy jako pomocník, když malinko přiberete. dr. Ryc PS: Za pochvalu děkujeme, těší nás to, fakt.

N/A | 18. března 2013, 14:52

Vážený pane doktore, děkuji za kontakt na pí. Knapkovou. Byla jsem se u ní dnes zvážit, ale je bohužel nemocná, tak mě zvážila paní recepční.
Je mi 39 let, 165 cm. Na začátku ledna jsem vážila 91,5 kg, dnes 74,8 kg, body Fat 33,6%, body water 47,1%, muscle mass 47,2% a visceral fat 6. Můžete mi prosím říct, kolik kilo bych měla ještě zhubnout abych byla ve formě? :-) Kolik by měl být ten ukazatel body fat, muscle mass a visceral fat? Moc děkuji a přeji hezký den.

Za nemocnou kolegyni se omlouvám. Teď k dotazu. Jste mladá a nemůžete být takhle tučná, i když Vás musím za dosaženou redukci velmi pochválit. Doporučoval bych, abyste se moc nevážila a pokračovala v hubnutí na 68 kg. Jakmile toho dosáhnete, tak se začněte - velmi, ale velmi pozvolna (tedy po jednotlivých fázích) - vracet k běžnému stravování. Doporučil bych dietu ukončit nejdřív v červnu. Nebezpečí "jo-jo efektu" spočívá hlavně v tom, že se pacienti po dosažené redukci vrací k normálnímu stravování příliš rychle. Kdyby bylo cokoliv nejasného, tak se klidně ptejte. dr. Ryc

Jana Doksanska | 17. března 2013, 14:03

Dobry den, chcem s opytat, ci mozem jest horcicu. Nikde som nenasla tuto informaciu a niektore jedla su vyslovene suche a nieco sa mi k tomu ziada. Mozete mi poradit aj nieco ine cim si mozem prichutit jedlo { okrem korenia }, dakujem pekne za odpoved

Hořčici moc ne. Jinými slovy jedna lžička neuškodí, ale používat ve velmi omezeném množství. Dochucovat můžete - vedle běžných druhů koření - i sušenou cibulí či česnekem, octem a pod. dr. Ryc

Barborka | 16. března 2013, 20:31

Krasný den, moc se omlouvám, mám jednu prosbičku. Jsem v první fázi hubnutí a chtěla bych se zeptat, zda můžu alespoň občas používat do čaje med. Děkuji moc. Barborka

Bohužel nelze. Používat můžete buď stévii nebo náhradní sladidlo pro diabetiky. dr. Ryc

Václav | 16. března 2013, 14:02

Dobrý den pane doktore. Rozhodl jsem se zhubnout a navštívil jsem poradnu. Paní mi vysvětlila jak bych se měl stravovat a kolik jídel bych měl sníst. No,musím se zeptat - je nutné sníst denně 7 jídel? Po dobu jednoho týdne pak se prý uvidí.
Je mi 39let, 173cm a vážím 160kg. Děkuji Václav

To je zbytečně moc. Zkuste 4 - 5 proteinových jídel. Při Vaší hmotnosti bych uvítal, pokud by na Vás dohlížel velmi zkušený terapeut nebo doktor. dr. Ryc