N/A
|
31. března 2009, 05:25
Dobrý den. Přečetla jsem si celou vaší dietu a vypadá velmi zajímavě. Mužete mi prosím Vás napsat kolik kg a za jak dlouho jsem schopná při správném dodržování vašeho dietního programu zhodit. Držela jsem už spoustu diet, ale vždy mi kg vydrželi jen pár měsícu. A pak známý JOJO efekt. Děkuji
Tajemství úspěchu tkví v tom, že musíte trpělivě projít všemi třemi etapami programu DIETALEGRE a po jejich prokonání skutečně pečlivě dodržovat velmi jednoduché rady : Pravidelně se hýbat, vyloučit z jídelníčku sladkosti a rychlý cukr, maso a uzeniny nahradit zeleninou a luštěninami ("maso jen v neděli"), jíst pravidelně 4 x denně a zásadně dětské porce, zříci se nevhodných tepelných úprav jídel (zejména smažení). Pokud toto dodržíte a budete konzumovat alkohol střídmě, pak nemůžete znovu přibrat, protože by to odporovalo zákonu o zachování energie. Nelze dopředu garantovat, kolik kilogramů zhubnete právě Vy, ale pokud dodržíte pečlivě všechny tři etapy, měla by se redukce pohybovat nad 10 kg.