Poradna

‹ › ×

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

N/A | 3. března 2013, 14:20

Dobrý den pane doktore,
děkuji moc za dietu, je jediná, která mi funguje.Jsem 39/158/65. Dietu jsem držela od 4.1., samostatně, na radu Vaší milé poradkyně 1 měsíc/ 1 měsíc/ 1 měsíc a nyní začínám 3. fázi (tedy už nesnižující, pouze adaptační, jestli to dobře chápu). Zhubla jsem 8 kg. Ráda bych ještě tak 7-10 kg.

Jak bych měla postupovat? Projít vše znovu nebo od 2. fáze?
Hmotnost masa je myšlena za syrova nebo po úpravě?

Ještě chci reagovat na předchozí dotazy ohledně pozastavení hubnutí - to se mi taky stalo, dokonce jsem ve 2. fázi přibrala 2 kg, tři týdny se mi ta váha držela a najednou mi pak ze dne na den spadla o 3 kg a hubnutí šlo dál. Vím, jak je to demotivující, ale odvahu. Děkuji a moc zdravím.

Děkuji za pochvalu, kterou nezasloužím já, ale ten člověk, co to dal do kopy a jmenoval se Blackburn.
První dotaz: Klidně to profičte znova, u některých pacientů to tak dělám cíleně, to když se třeba nejprve potřebují přesvědčit, že to vůbec funguje. 10 kg je ale moc, podle mě je těch 7 kg akorát.
Druhý dotaz: Myšleno je maso v syrovém stavu. Jako v hospodě.
Budu držet palce a děkuji ještě jednou, dr Ryc

N/A | 3. března 2013, 09:02

Dobrý den pane doktore. V lednu jsem začala užívat výrobky Dietalegre a podařilo se mi zhubnout 5 kg. Původni vaha 62 kg 156 cm a 50 let. Nyní jsem po měsíční dovolené , kde nebylo možné dietu dodržovat a mám hned 2,5 kg zpátky. Chtěla bych znovu vaší dietu nasadit, jen nevím zda mám začít od začátku 1. Fázi a jak dlouho mám v jednotlivých fázích být. Chtěla bych zhubnout na 55 kg.prosím poraďte mi. Děkuji Jana

Tak profičte ty tři etapy, co je máme popsané na webu, přesně podle rozpisu, tedy v počtu dnů, které tam jsou uvedeny. A u toho si zapište za uši, že nejdůležitější je ta poslední etapa, během které si ZVOLNA znovu zvykáte na "pravá" jídla. Ten návrat k normálnímu stravování nesmíte uspěchat, jinak to provede přesně to, co popisujete. dr. Ryc

N/A | 2. března 2013, 22:03

DOBRÝ VEČER PANE DOKTORE,MUSÍM ŘÍCT,ŽE UŽ JSEM NA MRTVICI.
JE MI 60LET,MĚŘÍM 164 CM,VÁŽILA JSEM 77,6 KG. A TED TO PŘÍJDE. DIETU DRŽÍM POCTIVĚ OD 13.1.2013 A DO DNEŠNÍHO DNE JSEM ZHUBLA POUHÉ 3,5 KG. NEVÍM CO STÍM, NECHCE SE MI VĚŘIT,ŽE NEMÁM NADVÁHU.
ASI ZBYTEČNĚ VYHAZUJI PENÍZE.
RÁNO SNÍDÁM V 10HOD.PUDINK.NA OBĚD MASO A ZELENINU,NA SVAČINU KAFE A TYČKU,VEČEŘE POLÉVKA. PŘISOLUJI,DÁVÁM OLIV.OLEJ,PIJU VŠE NESLADKÉ A NIC.
KOUPILA JSEM SI KETO PAPÍRKY A KOUKÁM, KETOZA NIKDE. JE TO NĚJAKÉ DIVNÉ. ŽE BY VĚK?
BERU LÉKY NA TLAK A ODVODNĚNÍ. NEŠTASTNÁ MARIE

Maruš, klid. Někde děláte chybu. Slabá místa mohou být zde:
a) Máte toho masa moc nebo ho nevhodně připravujete nebo je to druh masa, který je moc tučný.
b) Do zeleniny mícháte to, co tam nepatří (rajče, papriku, apod) a je jí celkově víc než málo.
c) Tyčinku vynechejte úplně, alespoň během 1. etapy. Od 2. etapy jen obden. Nahraďte instantním jídlem.
d) Do kafe si dáváte moc mléka.
e) Zobete něco bokem a ani si to neuvědomujete...
Zkuste se mi začít 2 x týdně hýbat (spinning, pilates, plavání). Přestaňte se vážit, měřit ketózu a podobně. To se dřív odstřelíte, než zhubnete!
Pokud jste jinak zdravá (štítná žláza), pak se to pohne, pokud ne, je potřeba se na Vás juknout osobně.
dr. Ryc

N/A | 2. března 2013, 16:43

Dobrý den pane doktore, můžu při diete Legre sojové kostky (Bona Vita) 49% bílkovin, 16% vlákniny a 1% tuku, složení uvádějí: Sójový texturát - odtučněná sojová mouka. Pokud by se nechaly změknout v zeleninovém bujónu a byly použity jako pravé jídlo ? se zeleninou ?
Děkuji.

Ano , lze tak obden dr. Ryc

N/A | 2. března 2013, 14:32

Zdravím pane doktore,
příští týden musím určitě objednávat a tak mám dotaz. Psalo se zde o tom, že od března budou probíhat nějaké slevy pro věrné zákazníky. Dietu držím od prosince, tak nevím, jestli jsem já ten věrný zákazník? :-)
Kdyby ano dejte prosím vědět odkdy akce vypukne, případně za jakých podmínek.
Dieta funguje super, konečně, zhubla jsem 10 kg a cítím se skvěle.
Moc díky. Saša

Cinkněte paní Jelínkové (731 612 703), ona to celé dává do kopy, poví Vám přesně. Díky, dr Ryc

N/A | 2. března 2013, 13:51

Dobrý den, pane doktore. Chtěla bych se zeptat, jestli je moc velký rozdíl, když si dám v druhé fázi jogurt na odpolední svačinu místo dopolední a jestli jsou vhodné i jogurty řeckého typu- Total 0% tuku(na 100g 10g bílkovin). Dále by mě zajímalo, jaká gramáž jahod je tak adekvátní? Děkuju mockrát. P.S. Takhle dieta je fakt bomba!

Nízkotučný jogurt obden se snese i jako odpolední svačina. Netuším ale, co jsou to jogurty "řeckého typu" (s olivama ?). Ve složení mi chybí to hlavní a to jsou sacharidy!
Ad jahody: 5 ks.
Za pochvalu děkujeme, dr. Ryc

N/A | 2. března 2013, 13:11

Dobrý den pane doktore, upřesnění k mému dotazu, jak jsem před třemi lety zhubla 169cm z 82kg na 62kg atd....dieta LG = Dietalegre :o) Děkuji

Děkuji za upřesnění. Držte protokol DIETALEGRE, který si zpestřete přípravky PROTIEXPRESS. Obohatí Vám to nabídku příchutí. Budu držet palce, hlavně pamatujte na to, že nejdůležitější je ta 3. etapa, kterou byste měla držet de facto napořád. dr. Ryc

N/A | 1. března 2013, 13:11

Dobrý den, mám dotazy k 3. etapě (3 pravá jídla + 1). Pojedu na třídenní pěší výlet, kde vydám více energie, a i když mám 66 kg, hodilo by se mi využít každý den 2 proteinová jídla (jsou báječně skladná a přepravovatelná, hlavně tyčinky...) Je to velký prohřešek? Mohu ve 3. etapě již všechnu zeleninu? Chybí mi hodně mrkev a kukuřice... Kuskus jako příloha k hlavnímu jídlu omezeně lze? Je občas přípustný i nízkotučný sýr (např. Eidam / Maděland 20%, max. 30% tuku v sušině)? Děkuji moc!

Není to velký prohřešek, Lze tak.
Co se týče sladké zeleniny, ve 3. fázi můžete dopoledne ke svačině 1 ks ovoce nebo sladké zeleniny (mrkev, kukuřice, paprika, atd).
Kuskus lze ve 3. fázi jako příloha k jednomu ze dvou pravých jídel a v rozumném množství. K druhému stále jen zeleninu.
Nízkotučný sýr je z podstaty hnusný. Nepasuje nám do 3. fáze vůbec.
dr. Ryc

N/A | 1. března 2013, 09:35

dobrý den, pane doktore, uz jsem od začátku roku po diete. váha se jakžtakž (+-0,5 kg) drzí. jaká je podle vás nejlepší snídaně? kolik toho na snídani sníst? je to pravda, ze snídaně nastartuje tělo apod. co třeba bebe sušenky a kafe? nebo radsi pecivo a kvalitní sunka? před dietou jsem byla zvyklá snídat. při dietě jsem pila na snídani proteinovou čokoládu a teď si moc nevím rady. moc díky

S tou snídaní je to z velké části pravda tak, jak to píšete. Proto doporučujeme navyknout si na proteinové jídlo k snídani i po skončení diety. Ale lze to samozřejmě střídat (jeden den kvalitní nízkotučná šunka s krajíčkem celozrnného pečiva, pak třeba zase proteinové jídlo, atd). Čemu se ale musíte vyhnout na 100% je "sladká" snídaně, tedy myšleno bábovka a klasické kakao. To je jistá smrt. Kdyby bylo něco nejasného, tak se klidně ptejte. dr. Ryc
PS: Fluktuace +- 0,5 kg je úplně normální jev!

N/A | 28. února 2013, 18:14

Dobrý den,
je mi 25 let. Měřím 160cm a važím 94 kg... Chtěla sem se zeptat jestli je pro mě Vaše proteinová dieta vhodná a taky jestli i v mém věku je možné že při větším úbytku hmotnosti by se moje kůže nevrátila do normálu ( chodím tak 2x týdně cvičit )

Děkuji za odpověd

No to jste hezký kousek! Pokud jste zdráva, pak je samozřejmě pro Vás proteinová dieta jako stvořená! Předpokládám, že jste ještě nerodila, takže lze očekávat, že se Vám kůže na břiše po redukci zase vypne. Můpže se to spravit tak, že by nikdo neřekl, jaká jste byla boubelka. dr. Ryc
(napsal jsem původně "bečka", ale opravil jsem se, protože jsem kritizován za to, že jsem zlý a hnusný...to je možné, ale klienti mi hubnou jak na běžícím páse. Pokud chtšjí, abych jim lhal, že jim to ve dvaceti letech a 120 kg ohromně sluší, tak to měli jít za nějakým mým kolegou či kolegyní, kteří nezhubnou nikoho, ale moc hezky si s klientem pošvitoří...)

N/A | 27. února 2013, 20:58

Zdravím pane doktore, už 3 měsíce hubnu s Vaší DA, je mi 38let, začínala jsem na 90kg, teď mám 77 kg (měřím 1,65). Kde zhruba může být moje ideální váha? Hubnu sama, bez dozoru. Pracuju na Václaváku, nenabízíte prosím možnost se někde z Vašich center jenom zvážit na té chytré váze, abych věděla, kolik bůčku na sobě ještě tahám.díky moc

Cinkněte Martině Knapkové (tel.: 775092229), ona je u nás na Václaváku v ordinacích, převáží Vás zadarmo, píšu jí o tom. Pozdravuji, dr Ryc

N/A | 27. února 2013, 20:37

Dobrý den,

se zájmem jsem si pročetla diskusi i dostupné informace a doufám, že tahle dieta mi pomůže k normální váze. Z některých věcí jsem ale (tlustý) jelen.

Ptám se tedy (možná hloupě):

Oběd: Pravé jídlo – kvalitní bílkovina ze seznamu s minimálním množstvím tuku nebo hotové jídlo Dietalegre® (ready-to-eat) + zeleninový salát
- termín "hotové jídlo" to totožné se termínem sladký nebo slaný přípravek Dietalerge nebo je to něco jiného?

3+1 znamená 3 bílkovinné porce a jedno pravé jídlo? Nemůžu se totiž dopočítat porcí.

Jestliže tedy musím sníst 3 bílkovinné porce za den, tak je to pokryto snídaní, obědem a večeří, což jsou 3 porce bílkovin, takže kdy to normální jídlo?, když ho sním místo oběda, pak mám ty bílkovinové porce jenom 2, takže k tomu jedna svačina, abych měla 3 porce?

Snad je můj zmatený dotaz srozumitelný, děkuji za odpověď, přeji hezké jarní dny a jsem moc ráda, že jsem Vás objevila, Vaše odpovědi jsou laskavé a lidské, což dnes není zcela běžné.
Zravím Helena

Strašně to komplikujete. Napište mi hlavně kolik je Vám let, kolik vážíte a měříte a jaké léky užíváte. Já Vám to napíšu co nejsrozumitelněji. dr. Ryc

N/A | 27. února 2013, 17:32

Dobrý den pane doktore,
mám za sebou měsíc hubnutí a zatím 7 kg. Ještě tak 5 kg potřebuju. Moc díky, zatím to opravdu funguje. Mám dotaz, kdy budeme objednávat novinky, o kterých se tu již nějaký čas píše?
Eva

Díky za pochvalu. Ad novinky... mě už je hanba...už se to fotí, fakt. dr. Ryc

N/A | 27. února 2013, 09:55

Dobrý den pane doktore, prosím o radu, před třemi lety jsem s dietou LG úspěšně zhubla, výška 169cm, před dietou 82kg, po ukončení (prodloužila jsem si fáze) samoléčbou na 62kg, dlouho se mi váha držela i přes malé prohřešky, bohužel jsem opět sklouzla ke špatné stravě, cítím se unavená, oblečení škrtí :o( , nyní váha 75kg, chtěla bych se opět dostat na cca 63-65kg, kdy jsem se cítila nejlépe (věk 37let, 2 děti), objednala jsem si výrobky LG a také Protiexpress pro zpestření chutí, jen nevím, jestli se mám držet etap LG nebo Protiexpress ? je v tom nějaký výrazný rozdíl?
Děkuji.

Napište mi, prosím, co je to dieta LG. Díky, dr. Ryc

N/A | 26. února 2013, 18:07

pane dioktrore můžu v poslední fázi plechovku birellu,
je tam 3,3 g sacharidů na 100 ml.

Jednu obden ano. dr. Ryc

N/A | 25. února 2013, 22:10

Dobrý den pane doktore, držím DA od 2.1., výchozí údaje 40 let, 165cm/92kg, dnes 79kg. Za celou tu dobu jsem ani jednou neporušila. Příští víkend jsem pozvaná na velkou oslavu 60tin. Sladké neplánuju, možná trošku více masa než jindy, ale vyhodí mě z ketózy sedmička bílého vína? Nebo je snad menší zlo červené? Nejsem alkoholik :-), ale ta oslava je ve vinném sklípku na Moravě, tam to s jednou skleničkou nezvládnu. Děkuji, Vlasta

Sedmička Vás z ketózy vyhodí určitě a jestli jste v 1. etapě, tak budete alkohol patrně snášet jinak ve srovnání se stavem mimo dietu. Obvykle Vám dvě dvojky postačí k tomu, abyste se motala. Jestli bílé nebo červené je jedno, závisí to na tom, zda je suché nebo polosuché. Vzhledem k tomu, že v Čechách neexistuje kvalitní červené víno (na rozdíl od bílého), tak asi to bílé.
Doporučil bych Vám abyste se do oslavy přehodila do 2. etapy (2 proteinová a 2 pravá jídla) a pak jste ve sklípku brzdila, co to dá. Hlavně nikomu nepovídejte, že hubnete a nemůžete pít, nebo to do Vás nalijou třeba trychtýřem, aby Vám to celé pokazili. Žijeme přeci v Čechách!
Po akci se zase dejte do 1. etapy a pokračujte jako dosud. Jinak chválím, velmi pěkný výsledek. dr. Ryc

N/A | 25. února 2013, 18:45

Dobrý den pane doktore,před 10 lety jsem vážila 120kg a během 3 let pod dohledem zhubla na 70kg.Od té doby se stále hlídám udržuji si jídelníček a celou dobu mi váha balancovala mezi 70-75kg.Loni jsem brala antidepresiva,která mou váhu navýšili na 80kg,tak mi je lékař změnil,prý se to občas stává.Začala jsem brát jiné a váha stála,ale už nešla dolů.Hledala jsem odbornou pomoc a začala chodit do světa zdraví,ze začátku asi 3 měsíců se váha nechtěla vůbec hnout až po půl roce mi váha začala klesat na 72kg a tam se zastavila.Nyní po vánocích,kdy jsem jen trochu porušila svůj jídelníček mám 76kg.Ať dělám co dělám vše dodržuji nic se neděje.Chtěla bych se zeptat zda by mi pomohla proteinová dieta a jestli ji nebudou narušovat mé léky.Užívám dennně 12,5 mg Warfarinu na ředění krve,prodělala jsem hlubokou trombozu a antidepresiva Wellbutrin.Má výška je 168cm,nyní váha 76kg a věk 37.
Děkuji vám moc za radu s pozdravem Michaela

Tak především klobouk dolů před Vaší kázní. Teď k dotazu:
1) Přírůstek hmotnosti po antidepresivech: To se nestává občas, ale téměř vždy. Zvláště po některých molekulách je to jev zcela pravidelný. Wellbutrin je z tohoto pohledu v pořádku, ale zase má tu nevýhodu, že je téměř neúčinný. Proto byl v řadě zemí zcela vyhozen z indikační skupiny antidepresiv a jako antidepresivum se tam neužívá.
2) Proteinová dieta by Vám patrně pomohla, jako vcelku spolehlivě pomáhá každému pečlivému pacientovi.
3) Warfarin nám nevadí, ale vadí nám listová zelenina, kterou u diety nesmíte, takže to budete muset překlepat na okurkách (ty jsou velmi chudé na K vitamín) nebo požádat lékaře, aby Vám nasadil něco modernějšího než je warfarin (používají se již sofistikovanější léky, které neovlivňují krevní srážlivost přes K vitamin).
Pevně věřím, že jsem Vám odpověděl nějak srozumitelně. Budu držet palce, dr. Ryc

N/A | 25. února 2013, 12:51

Dobrý den pane doktore,
mám moc ráda bramboráky. Máte je v nabídce Protiexpress, ale v balíčku vždy 1 kus. Dívala jsem se na meddidiet a tam je máte v nabídce.
Šlo by nějak ty bramboráky objednat, když objednávám u Dietalegre.
Děkuji

Zkuste se domluvit s paní Jelínkovou (731 612 701), ona něco vymyslí. Jen pozor! Výrobci jsou odlišní. Takže chuťově i složením jsou bramboráky v jedné řadě odlišné od té druhé. Je to jako v hospodě. Guláš je v každé trošku jiný, i když je to pořád guláš. dr. Ryc

N/A | 25. února 2013, 12:35

Dobrý den, já jsem ta "bečka", která má z čeho ubývat-po prvním týdnu mám 5kg dole. Jím 4+1. Denně hodinu cvičím. Mám obavu, kdyby to takhle pokračovalo, třeba další týden zase 5kg-nebudu mít vytahnou kůži? Výchozí:178-109kg-45

No skutečně, zde je tedy kde brát...! Tak jen tak dál. Děláte to správně. Ona se ta rychlost srovná, nebojte. Co se týče té vytahané kůže. Tu vytahanou mít budete a nic s tím neuděláme. Po velkých redukcích pacientkám radíme, aby minimálně rok počkaly ( a ověřily si, že jsou schopné trvale udržet redukovanou hmotnost) a následně si nechaly udělat kosmetickou úpravu, tzv. abdominoplastiku. Tu kůži Vám vytahal bůček, za což ho nyní trestáte vyzmízíkováním. Kůže za nic nemůže, ta se Vám jen vytáhla jako stará fusekle. dr. Ryc

N/A | 23. února 2013, 21:05

Pane doktore, proč doporučujete hodně solit? Slyšela jsem, ze sůl váže vodu, nemelo by být solení omezené? Děkuji za odpověd. Ivana

Hodně solit doporučujeme jen v úvodní etapě diety, neboť v jejím průběhu organismus přichází ve zvýšené míře o minerály (tedy i o sodík), které je třeba doplňovat buď v podobě potravních doplňků, nebo v podobě přirozené (v tomto případě dodáváme chybějící sodík v podobě chloridu sodného, tedy kuchyňské soli). S pokračujícími etapami diety se zase vracíme zpět k dodržování zásad správné životisprávy, která velí, že solit se má málo. dr. Ryc