Poradna

‹ › ×

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

Adéla | 6. června 2015, 09:35

Pane doktore,
ještě jsem se zapomněla zeptat, jestli v 1. etapě je přípustné jako jedno jídlo použít vafle čokol., nebo vanilkové.
Děkuji!

V 1. etapě moc ne. Tady musíme být hodně přísní, aby nám ta redukce šla hezky od ruky. Jak tam začnete přidávat všechno, co Vám nejvíce chutná, tak je s tím amen. Na straně druhé naše vafle jsou samozřejmě lepší, než hambáč. Takže zkuste být v 1. etapě co nejdisciplinovanější. dr. Ryc

Tereza | 6. června 2015, 07:00

Dobrý den, mohu se zeptat u první etapy mohu konzumovat grilovanou chobotnici nebo grilovanou oliheň? A pokud ano v jake cca míře. Děkuji

Občas lze i v 1. etapě ( jako jedno pravé jídlo), ale opravdu v malých porcích. A grilovat hodně na sucho. dr. Ryc

Olga | 4. června 2015, 20:34

Pane doktore, můžu v těhotenství-8. měsíc , na chuť Vaše výrobky místo sladkosti?

Ano, lze, ale max 2 proteinové přípravky za den v rámci pestré stravy (hodně ovoce, kvalitních přirozených bílkovin, atd). Takto se to bude chovat jako zdroj bílkovin a nikoliv jako dieta. dr. Ryc

Slim&slimmer | 4. června 2015, 17:49

Dobrý den, dá se dieta použít opačně? Aby klient přibral na váze. Myslím, že ano, ale nevím kolik přípravků denně k normální stravě.

Opačně to, bohužel, použít nelze. Mám i "opačné" pacienty, kteří potřebují přibrat, je to vždycky velmi komplexní problém a nepořešíme ho na dálku. dr. Ryc

Jitka | 4. června 2015, 13:31

Prosím, kdy se může meloun 🍉?

Meloun až od 3. etapy. dr. Ryc

Adéla | 4. června 2015, 09:50

Pane doktore,
co si myslíte o podmáslí? Tuku má málo. Jak je to s bílkovinami? Může nahradit nízkotučný jogurt ke svačině?
Děkuji za odpověď.

Mě, kluka ze vsi, na podmáslí nenachytáte. Vy se fixujete na bílkoviny, ale ona ta dieta není jen o bílkovinách, je i o sacharidech, tucích a celkové energii... A tam nám podmáslí i jogurt vypadává z příběhu. Takže ani jedno ani druhé nemůže nahradit bílkovinné jídlo... Pokud je pacient disciplinovaný a hezky hubne, tak mu lze tu a tam povolit jeden nízkotučný jogurt k dopolední svačině někdy ke konci 1. etapy. Ale je to případ od případu. dr. Ryc

Tereza | 3. června 2015, 16:43

Dobrý den pane doktore,
chtěla jsem se zeptat, kolik kg můžu zhubnout za týden v druhé fázi při vysoké sportovní aktivitě(běh 45 minut, posilování a chůze)
Děkuji

Nevím, kolik Vám je, kolik měříte a kolik vážíte. Bez toho odpověděti nelze. dr. Ryc

Zuzana | 3. června 2015, 14:41

Dobrý den pane doktore, předem bych chtěla zdůraznit, že na vaši dietu nedám dopustit, funguje bezvadně, ale jaký je Váš názor na pomalu se množící názory o tom, jak proteiny a tato dieta škodí zdraví? Děkuji za odpověď Z.
viz http://www.mednes.cz/?p=2068

Koukal jsem na to. Autor tam píše o škodlivosti nadměrné konzumace živočišných bílkovin a v tom bych s ním byl zajedno. Nevyčetl jsem tam, že by proteinová dieta byla zdraví škodlivá ( jakože není). Vcelku rozumný komentář k tomu článku má kolega Sucharda (dole pod ním). Takže se ničeho nebojte. dr. Ryc

Eva | 3. června 2015, 08:52

Dobrý den pane doktore. Začala jsem Vaší dietu a cítím se velmi dobře. Je možné v první fázi snídat vločky s karamelem a čokoládou s přidáním trocha odtučněného mléka? Je to Váš přípravek dietalegre. Děkuji za odpověď

Ano, lze. dr. Ryc

Jindřiška Suchá | 1. června 2015, 14:47

Dobrý den,
jak dlouho je prosím možné a "zdravé" dietu držet? Tak nějak střídavě držím tuto dietu již několik měsíců... V lepších obdobích striktně a váha jde dolů, v horších obdobích nahrazuji dietou 2 jídla denně, občas ujedu a váha jde zase nahoru. Musím říct, že mi některá jídla vyloženě chutnají, například müsli a vafle jsou opravdu vynikající.
Je potřeba před plánovaným těhotenstvím dietu vysadit a stravovat se vyváženě a zdravě nebo nemá dieta na plod žádný vliv?
Děkuji.

Obecně platí, že zdravý dospělý jedinec může držet proteinovou dietu i dlouhodobě, ale větší redukce by měly vždy probíhat pod dozorem. Tak, jak to držíte Vy ale není správně. Smyslem diety je bezpečně a rychle redukovat tělesnou hmotnost, pochopit u toho zásady zdravého stravování a tělesnou hmotnost si trvale udržet. Nemůžete trávit život na dietě a pořád lítat s váhou nahoru dolů. To někde děláte něco špatně, Váš organismus se na to časem zadaptuje a postupně se Vám bude hubnout čím dál hůř.
Před plánovaným těhotenstvím je samozřejmě nezbytné dietu ukončit a stravovat se normálně - lehká strava, bohatá na přirodní bílkoviny (drůbež, ryby, atd), hodně ovoce a zeleniny, atd. dr. Ryc

Nela | 1. června 2015, 09:11

Dobrý den,
jsem celkem štíhlá, sportuji, ale mám nadměrné množství tuku na úkor svalové hmoty. Poradíte mi prosím které fáze a jak dlouho mám držet? Děkuji. Nela.

To byste mi musela prozradit víc - věk, hmotnost, výšku a jak to máte přesně s tím tukem a svalovinou... dr. Ryc

Ila | 31. května 2015, 18:39

Dobrý den můžu si prosím v době diety v 1.fázi přidat do salátu ocet?

Děkuji

Ano, lze bez problému. dr. Ryc

Ilona | 31. května 2015, 13:54

Pěkný den je možné tato jídla kombinovat s dietou od Victus? nebo je to vaše firma? jsou tam jídla , která vypadají stejně.

Děkuji

Victus není naše firma, ale úzce spolupracujeme. Kombinace je možná. TEAM DIETALEGRE

Ivka | 30. května 2015, 17:21

Dobry den , muzu v druhe etape cerveny meloun a rebarboru?

V její druhé polovině ve velmi omezené míře a jen 1x denně ano, pokud byla redukce úspěšná. Omezené množství neznamená pětikilový meloun jednou za den... dr. Ryc

Ivana | 29. května 2015, 22:16

Dobrý den pane doktore, kdy by tak asi mohl dorazit hráškový krém? Je ze všech polévek nejlepší a už přes měsíc není v nabídce.
Děkuji za odpověď Ivana

Už je na cestě. TEAM DIETALEGRE

N/A | 27. května 2015, 11:11

Dobrý den, kdy bude prosím v nabídce Müesli s červeným ovocem?

Dle informací výrobce může být cca za měsíc. TEAM DIETALEGRE

Karolína | 27. května 2015, 00:18

Dobrý den, věk 32 let, měřím170 cm, vaha 79 kg, po 2 dětech . Před 2 dny jsem začala s dietou podle vzoru medidiet, ale používám pripravky Dietalegre.Tzn. 1.faze 4+0.-chtela bych v ni vydrzet cca tyden az deset dni a pak prejit do 2 faze na min. 2 tydny a pak pokračovat dál. Otazka: Kolik bych mela redukovat?moje predstava je cca 10 az 12 kg.A jakou delku vsech fazi by jste navrhoval vy abych se dostala na cilovou vahu?aktivne sportuji 3-4tydne.Dekuji.

10 kg je rozumný cíl. Chtělo by to po týdnu 4+0 alespoň měsíc v následující fázi (3+1), pak alespoň 6 týdnů ve fázi 2+2 a pak trvale ve fází 1 + 3. Tak jak jste si to nakreslila nebude stačit. dr. Ryc

Guernica | 26. května 2015, 11:28

Dobrý den, chtěla bych se optat jestli při dietě lze zařadit do jídelníčku alaburky (sojové oříšky).

Jen ty naše, u kterých víme, co v nich je a jaké mají kalorické parametry a nutriční hodnoty. dr. Ryc

Jaro | 25. května 2015, 20:24

Dobrý deň. Môže sa športovať v prvej fáze diety

Pokud jste na konkrétní fyzickou zátěž dlouhodobě navyklá, pak ano. dr. Ryc

Jana | 24. května 2015, 20:49

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli je možné hubnout v 16. Jsem oplácanější a chtěla bych tak 10kg zhubnout. Kolik je optimální zhubnout v tomto věku za měsíc, za dva? Co jíst a jaké množství, je to stejné jako u dospělých žen? Pohyb mám dostatečný(6 týdně 1 hod tenis) nebo mám ještě něco přidat? Děkuji za odpověď.

Nepíšete mi, slečno, to podstatné: Kolik měříte a kolik vážíte...dr. Ryc