N/A
|
4. května 2013, 09:54
Dobrý den pane doktore, začínám s dietou a chtěla bych se hned na začátek , jestli mohu čerstvý ananas a meloun, jestli ne, tak prosím o vysvětlení.
Potom jestli mohu ocet.Děkuji za odpověď
Prosím držte mi palečky, aby mi to šlo, potřebuji zhubnout 20kg.
Ještě jsem se chtěla optat, při první etapě mám 3+1,chci toto dodržet měsíc, pak druhou etapu budu držet měsíc a půl, musím projít třetí etapu??Prosím o vysvětlení.
Ananas nelze, meloun nelze. Obojí je do diety příliš sladké. Ocet naopak lze.
Měsíc na 2. etapě bude málo, spíš šest týdnů, pak alespoň 2 měsíce 2. etapu a dlouhodobě pak etapu číslo 3 (1 proteinové + 3 pravá jídla). Vysvětlím: Obecně největší hrubkou, kterou pacienti dělají po absolvování JAKÉKOLIV diety je to, že jakmile se dostanou na plánovaná kila, tak se začnou stravovat, de facto den ze dne, jako před dietou. Vyhladovělý organismus si v takové situaci místo toho, aby regeneroval svalovinu, vytvoří PŘEDNOSTNĚ další tukovou tkáň, aby v případě podobného hladomoru v budoucnosti dýl vydržel. A to je podstata jojo efektu, doprovázejícího opakované pokusy o redukci a opakované nabírání hmotnosti. Neustále se tak zhoršuje poměr libová x tuková tkáň a to ve prospěch bůčku. Proto je po přísnějších fázích bílkovinné diety nutno trpělivě dodržovat fázi nejdůležitější, tedy poslední etapu v programu DIETALEGRE, jejímž smyslem není redukce, nýbrž její dlouhodobé udržení. Palce pochopitelně držím, dr. Ryc