Poradna

‹ › ×

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

Petr | 7. ledna 2015, 19:23

Dobrý večer pane doktore.

Je povoleno jíst v první fázi olomoucké tvarůžky 100g jako pravé jídlo?

A pokud mám mezi jídly hlad je možné zařadit proteinový nápoj ready to drink (Smoothie banán, jahoda, mango ... ) jako svačinu?

A jak to je s hotovým pudinkem, je vhodný od 1. fáze jako jedno jídlo například na snídani nebo na svačinku?

Děkuji za odpověď.

Petr

Odpověď na všechny tři otázky je ano. dr. Ryc

Monika | 7. ledna 2015, 12:51

Dobrý den pane doktore, prosím o vysvětlení, proč nevadí stévie v této dietě, dávám si 4x denně čaj se stevií a sladím si kávu, nevadí to tedy. Moc děkuji za vysvětlení .

Musí to být extrakt z kytky a ne chemický glykosid. Stévie - kytka nám nevadí, protože je sladká, ale nekalorická. Chemický glykosid nám nevadí z hlediska diety, ale vadí nám z hlediska klamání spotřebitele. Jmenuje se to sladidlo se stévií, kterou to ale nikdy nepotkalo. Musíte dávat pozor, aby to byl skutečně glykosid steviol extrahovaný z trvalky. dr. Ryc

Viktorie | 7. ledna 2015, 12:44

Dobrý den pane doktore, mám 25 let, moje váha na začátku diety byla 73 kg při výšce 171 cm. Potřebovala bych zhubnout na původních 58 kg. Po týdnu diety v 1. fázi váha ukazuje o 3kg méně při poměru jídel 3 proteinové jídla a 1 pravé jídlo. Jak dlouho bych měla zůstat v první fázi a dále v druhé fázi? Je správné pokud v první fázi konzumuji 2 sladké proteinové jídla a jedno slané proteinové jídlo plus jedno pravé jídlo? Nebo by bylo vhodnější 2 slané plus 1 sladké?

Ještě otázka ohledně tofu, v jaké gramáži je možné jej konzumovat jako jedno pravé jídlo? Je možné konzumovat také i eggcheese nebo šmakoun ?

Děkuji za odpověď.

Zůstávám s pozdravem

Ještě 2 týdny 1. etapa, pak měsíc 2. etapa a pak dlouhodobě 3. etapa ( alespoň 3 měsíce).
Ad tofu či šmakoun: 100 - 150 g. Obojí lze, jak píšete.dr. Ryc

N/A | 6. ledna 2015, 23:12

Dobry vecer pan doktor. Velmi pekne by som Vas poprosila o radu. Pred 3 rokmi som drzala dietu Medidiet a schudla z 74 na 54 kg. Tuto vahu som si 2 roky drzala, ale potom prislo obdobie stresov a ja som ich zajedala sladkostami. Vysledok je vaha 84 kg, cize este o 10 kg viac ako som zacinala. Ani si neviete predstavit aka som zufala. Velmi pekne Vas prosim o radu a zodpovedanie nasledujucich otazok : Myslite, ze bude este u mna dieta fungovat aj po druhy krat? V Medidiet som zacinala fazou I. t.j. 4 proteinove jedla plus zelenina a drzala ju tyzden, faza II. 2 tyzdne, faza III. 3 tyzdne a potom stvrta faza. Mam ist teraz podla toho isteho postupu?Alebo zacat fazou I. u Dietalegre- 3 proteinove jedla a jedno prave jedlo ako popisujete na strankach? Stacia 4 proteinove jedla na den ked mam teraz vahu nad 80?Dakujem za odpovede a ospravedlnujem sa za nedisciplinovaneho pacienta. Dieta je uzasna a velmi efektivna, preto ma mrzi ze som to takto doslova ,,spackala,,.S pozdravom S.

To nevadí, chybami se člověk učí. Párkrát Vám to organismus odpustí, pokud byste to opakovala příliš často, tak riskujete rozvoj něčeho, čemu se říká metabolická rezistence a pak už půjde všechno velmi těžce, pokud vůbec. Doporučoval bych k redukci úplně stejný postup, jakým jste šla posledně, všechno by mělo být OK. A pamatujte si, že stresy nikdy nestojí za to, abyste si kvůli nim huntovala tělo. Pozdravuji, dr. Ryc

Laura | 6. ledna 2015, 22:23

Dobrý den, moc se v dietě neorintuji, bylo by možné, aby mi někdo z vašich poradců sestavil balíček potravin, která bych si měla koupit na první fázi? Děkuji

To by chtělo obrátit se na poradce z brandu MEDIDIET (www.medidiet.cz) nebo navštívit některé z Kamenných Center Dietalegre. Připravujeme projekt s coachingem na dálku, ale ještě to nemáme po kopě. dr. Ryc

Zuzana | 6. ledna 2015, 16:02

Dobry den, takuto proteinovu tycinky PO diete je mozne konzumovat? dakujem

Nutriční hodnoty na 1 tyčinku (45g)
Energie: 753kJ/179kcal
Tuky: 4,7g
Sacharidy: 21g (cukry: 13g)
Bílkoviny: 14g

Je nesmysl konzumovat takhle sladkou tyčinku ( i když PO DIETĚ), když můžete konzumovat tu naši, která má určitě srovnatelné chuťové vlastnosti, ale daleko lepší parametry. Organismus se chová jako nákupní košík v supermarketu. Všechno projde kasou a všechno vám bude napočítáno...dr. Ryc

Petra | 6. ledna 2015, 11:28

Dobrý den,
chtela bych se zeptat, zda je možné v první fázi vaši diety (14 dni) používat všechny prípravky z Protiexpressu, a to konkrétne Palacinky, Omelety, Muffiny, které maji zvýšenou energetickou hodnotu.

V jakém množství v gramech se smí konzumovat sojove maso jako jedno pravé jídlo?

Proč uvádíte, že 2. fáze by mnela trvat jenom 3 týdny, nemnelo by to být 2x tak dlouho jako 1. fáze, tedy 4 týdny?

Předem dekuji za odpovedi.

S pozdravem Petra

Pokud budete dodržovat poměr slané ku sladkým 1 ku 1, pak lze přípravky z brandu PROTIEXPRESS normálně použít.
Sójové maso - cca 100 - 150 g.
Délka 2. fáze je závislá na délce fáze číslo 1. Náš popis je schematický a ilustrativní, ale jinak máte samozřejmě pravdu: Druhá fáze by měla trvat 2 x tak dlouho jako fáze první. dr. Ryc

Lukáš | 5. ledna 2015, 14:52

Dobrý den, při držení Vaší diety mi zežloutlo bělmo a mám velice žlutou moč, je to v pořádku ?

Nemyslím si, že by to mělo souvislost s dietou. Též nepíšete, kolik proteinových jídel za den zkonzumujete... dr. Ryc

Martina | 5. ledna 2015, 13:44

Dobrý den,
jsem v 1. etapě a po přečtení zdejší diskuze mám dotaz. Wafle (mimochodem vynikající) se při pečlivém dodržování snesou i 2 za den. Parmentier lze 1x za 2dny.
Wafle přitom mají vyšší energetickou hodnotu - prosím o vysvětlení. A jak je to v 1. etapě s novinkami - chilli fazole, rizoto, arašídové kuličky.
Děkuji za odpověď.

Energetická hodnota je jen jeden parametr, musíte posuzovat všechny.Je to jako byste si vybírala partnera jen podle toho, jestli je pěknej. Přitom všichni víme, že vedle toho musí být bohatý, lehce ovladatelný a slepě věrný. U posuzování potravin je to podobné, nestačí nám, že jsou nízkoenergetické. To je pitná voda taky, ale nevyžijete jenom na ní.
Pro novinky platí to, co pro parmentier a špagety. Když jinak dodržujete dietu přesně, tak jednou za dva dny je to OK. dr. Ryc

JARKA | 5. ledna 2015, 11:20

Pane doktore,tuto dietní kůru jsem absolvovala v roce 2012. Trvala 3 měsíce a zhubla jsem 12,5 kg.Bohužel mám zpět 10 kg. Je možné kůru znovu absolvovat ?Děkuji JK.

Jasný, ale dejte si na to napříště pozor. Organismu tyto výkyvy vůbec nedělají dobře. dr. Ryc

Zuzka | 4. ledna 2015, 22:08

Dobrý večer , radíte mi v 1 fázi 4-6 týdnů .
Začala jsem jí držet pod dohledem a bylo mi doporučeno 1 fáze 10 dní 2 fáze 20 dní
Jím 5 denně 3 slané a 2 sladké . Proč se to o tolik týdnů liší ?
Děkuji

No to nemohu říci bez znalosti detailů - věk, výška , hmotnost, atd. dr. Ryc

Jana | 4. ledna 2015, 10:26

Dobry den,este raz sa vas chcem opytat na tuto otazku,uz ste mi odpovedal,vid nizsie,ale ja som chcela vediet,ci je to vhodne PO DIETE, pocas viem,ze nie,dakujem

zkopirovana otazka aj odpoved :
Dobry den, prosim vas po diete sa moze jest tento sojovy dezert od ALPRO
Informácie o výživovej hodnote
energetická hodnota 85Kcal / 358KJ
bielkovina 3,2g
sacharidy 13,5g cukry 10,6g laktózu 0g
tuk 1,9g nasycený 0,4g mononenasycené 0,4g polynenasycené 1,1g
cholesterol 0mg
vláknina 0,5g
sodík 0,05g
vápnik 120mg
vitamíny vitamín B12 0,38µg vitamín D2 0,75µg
Neobsahuje lepok, pšenicu, mlieko, vajcia. Môže obsahovať stopy orechov a mandlí.

Je tam málo bílkovin a moc sacharidů, do diety to nepasuje. dr. Ryc

Můžete, ale máme v nabídce hotové pudingy s podstatně lepšími parametry. dr. Ryc

Katka | 3. ledna 2015, 16:43

Dobrý den,
chtěla bych se zeptat, zda je možné v první fázi používat sójové maso. Např. Sójové kostky od Bonavity.
Děkuji K.

Ano lze, ale jako jedno pravé jídlo.dr. Ryc

Hanka | 3. ledna 2015, 11:33

Dobrý den, chci se zeptat, mohu ve všech třech etapách k obědu 3 míchaná vejce bez přidání tuku??Děkuji

Vejce v 1. etapě vajíčka vůbec nejezte. Pokud ano, tak jen bílky do salátu. Od 2. etapy můžete jako jedno pravé jídlo 2 x týdně 2 ks vajec. Připravené tak, jak píšete nebo vařené na tvrdo. dr. Ryc

Zuzka | 2. ledna 2015, 19:05

Dobrý den ,
Začla jsem 1 fází zajímalo by mě jak dlouho by jste doporučil v ní být .
Věk 37 výška 173 a váha 86 kg chtěla bych zhubnout 15 kg.
Děkuji

Pokud jste jinak zdravá a dietu budete dobře snášet, tak klidně 4 - 6 týdnů. Potom trpělivě projet další fáze a hlavně je nezkracovat! To je klíč k ochraně před jojo efektem. dr. Ryc

Jana | 2. ledna 2015, 17:29

Dobry den, odkedy zacinate predaj zdraveho snackingu Fastdiet a kde najdem ponuku,dakujem

Spustíme to během januára. dr. Ryc

Zuzana | 2. ledna 2015, 14:17

Dobrý den , chci se zeptat od kdy je dobré přidat cvičení s dietou jsem začal dnes . Slyšela jsem názor až po prvním týdnu ?
Děkuji

Vše závisí na tom, jak velká je redukce a jak přísná je dieta. Navíc je tam individuální část, to jest u každého je to jinak... dr. Ryc

Jana | 2. ledna 2015, 10:56

Dobry den, prosim vas po diete sa moze jest tento sojovy dezert od ALPRO
Informácie o výživovej hodnote
energetická hodnota 85Kcal / 358KJ
bielkovina 3,2g
sacharidy 13,5g cukry 10,6g laktózu 0g
tuk 1,9g nasycený 0,4g mononenasycené 0,4g polynenasycené 1,1g
cholesterol 0mg
vláknina 0,5g
sodík 0,05g
vápnik 120mg
vitamíny vitamín B12 0,38µg vitamín D2 0,75µg
Neobsahuje lepok, pšenicu, mlieko, vajcia. Môže obsahovať stopy orechov a mandlí.

Je tam málo bílkovin a moc sacharidů, do diety to nepasuje. dr. Ryc

Jana | 1. ledna 2015, 14:20

Dobry den p.doktor, som po diete od jula 2014, stale si drzim vahu 53kg pri vyske 159cm,vek 47(predtym 8O,2)Cez vianocne sviatky som pribrala na 54,5kg,pretoze som maskrtila kolaciky.Mam chvilu pockat,ci to neklesne samo,ked uz nebudem vyjedat co nemam alebo radsej mam nasadit na par dni dietu? Dakujem

Nasaďte si na pár dní dietu. Jednak to půjde rychleji a jednak si vypucujete organismus po tom vánočním obžérství. dr. Ryc

Tereza | 30. prosince 2014, 09:06

Dobry den, mam 8 mesicni miminko, ktere se posledni dobou rozhodlo, ze bude v noci vsatat. Vstavam s ni treba okolo 5 a protoze jsem milovnikem snidani, na kterou se vzdycky moc tesim, tak se nasnidam. Jenze pak jde mala jeste spat a ja samozrejme take. Nekdy usne na hodinu, nekdy na dve...
Muzu takto snidat, kdyz jdu po tom jeste spat? Nebere se to jakobych jedla v noci? Kazde rano snidam obycejne ovesne vlocky s mlekem. Sem tam s nejakym oriskem. Nedrzim zadnou prisnou dietu, spis se snazim jist zdrave. Nadvahu nemam, spis mozna naopak, ale po pribrani netouzim. A tak me prave zajima, jestli je spravne snidat brzo rano i kdyz si jdu po tom jeste lehnout. Predem moc dekuji za odpoved.

To je dotaz zcela mimo mimo naši dietu! Já nejsem ženská, takže si některé věci neumím představit. Kdybych ale ženská byl, tak bych takové tři roky po porodu odepsal a smířil se s tím, že je vyplní následník věčným řvaním a neustálou potřebou se cpát. Pak bych ho začal rovnat ( i rákoskou) a šel bych hledat, kam jsem dal šminky. Nějaká ta snídaně v tom nehraje žádnou roli. To je jako dotaz z kriminálu: Je zdravější koukat na televizi nebo zamřížovaným oknem ven? Podle mě je to jedno, protože to podstatu neřeší a ani řešit nemůže, neb ta je prostě daná. dr. Ryc