Poradna

‹ › ×

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

Zuzana | 1. února 2015, 09:00

Dobry den, som po diete 6 mesiacov-vaha 53kg/159cm,ale cez vianoce mi poskocila vaha o 1kg nahor a bojim sa,aby som nezacala priberat.Vazim sa kazde rano a ta vaha skace polkila horedole,co neviem,ci je dobre a zda sa mi,ze mi puchnu prsty na rukach,viem to podla prstenov,ze mi nejdu dobre dole,je mozne,ze zadrziavam vodu? Menzes uz nemavam,som po hysterektomii.Mam 48r.Dakujem

Začněte tím, že se važte jen 1 x týdně. Výkyv hmotnosti 1 kg je úplně normální jev, kvůli kterému není třeba plašit. dr. Ryc

Jana | 1. února 2015, 08:41

Dobry den, sompo diete neviem,ci si mozem na ranajky stale davat vas shake + banan(obcas zamenim shake za jogurt,na desiatu ovocie,obed 150 g maso alebo ryba s prilohou v polovicnej porcii(obcas cestoviny celozrne), olovrant vasa tycinka alebo puding a vecera salat,sunka 95% a 1ks spaldove pecivo? A este isto zjem aj nejake to ovocie navyse a kesu natural vyzieram pri TV.Je to OK,ci treba niekde ubrat? Dakujem za vysvetlenie

Ne, je to v pohodě, pokud u toho alespoň 2 x týdně cvičíte. dr. Ryc

Ivana | 30. ledna 2015, 11:42

Dobry den, muzou se ve 2.fazi Chia seminka?

Ano, mohou, dr. Ryc

Jitka | 30. ledna 2015, 08:30

Dobrý den,pRýc chci se prosím zeptat zda při 3etapě mohu 2protein.jidla forma tyčinek?slané,sladké?moc děkuji hezký den

Ano, lze. dr. Ryc

Helena | 29. ledna 2015, 21:52

Díky pane doktore za odpověď. Ještě k tomu Metypredu, měl by mi snížit imunitu proto, aby mé tělo přijalo embryo při IVF (mé tělo se urputně brání). Jasně, že jakmile na to přijde, nebudu se extra zabývat pár kily navíc. Nemám ale ještě ani termín, takže jsem se snažila trochu zhubnout, abych měla lepší startovní pozici. No a teď do toho přišel ten Metypred a nechci ihned vyskočit z režimu, aby to v kombinaci s tím lékem nebyla rychlostní jízda do "tučňákova". Díky.

Víte co... nejsem ženská a neumím si to moc představit. Bacha na to znásilňování přírody. Ono když to nemá být, tak to mívá důvod. Nestraším Vás, opakuji: Nejsem ženská. Umělé oplodnění je především velký byznys. Já bych byl pragmatik, to jest byl bych spokojený ať to vyjde nebo ne. Pozor na chemické léky... Ty umí udělat z chlapa ženskou a naopak. Jen škoda, že dosud neumí z debila udělat nedebila. To by totiž bylo jediné řešení pro naše politiky. Je tomu patrně proto, že podmínkou účinnosti je přítomnost mozku. Lejno nestačí. dr. Ryc

Martina | 29. ledna 2015, 14:48

Pane doktore. Jste beze sporu odborník na hubnutí a dietní program, ale ve Vašem nedietním příspěvku jste se pustil na tenký led. Ještě nikde na světě nevyrostl homosexuál proto, že nedostával pár na zadek. Jednoho mám doma. Přes zadek dostával. Vůbec není žádná baba. Je statečný muž. ...Váš přímě mě naštval

To se omlouvám, nechtěl jsem se Vás dotknout a byl to jen příměr, nadsázka. Homosexualita je těžká sexuální úchylka a na jejím vzniku rozhodně nemá zásadní vliv počet ran na zadek. Spíš ženské hormony z kontraceptiv všude kolem a další věci. Je to stejně komplexní problém jako rakovina. Pokud už to tak dopadne, pak je to smutné story. Míra smutku ale nemůže ospravedlnit znásilňování psychiatrických diagnóz ( i když dneska je možné znásilnit cokoliv, i chlapa). Tuti jedinci zaslouží pochopení, ale zcela určitě ne registrované svazky a adopci dětí. Jako psychiatra mě málo co vytočí. Ale pokud chtějí dva chlapi adoptovat dítě, pak ztrácím i ty poslední zbytky soudnosti. Kvůli tomu dítěti, ti dva jsou mi zcela lhostejní. Takže suma sumárum - omlouvám se, nechtěl jsem se Vás dotknout a pana syna taky ne. Jen ať, proboha, nechce adoptovat dítě nebo se vdávat. dr. Ryc
PS: Píšete, že je to statečný muž. Není to muž. Muž není homosexuál. Tady bych to začal brát osobně zase já. Je statečný. To v poho. Statečný syn a tečka.

Věra | 28. ledna 2015, 20:09

Dobrý den,
psala jsem Vám již v sobotu ohledně jiných postupů výživových poradkyn medidietu a zeney. Rozhodla jsem se pro zlatý střed a to mix všeho. Jídlo od medidietu a dietalegre a postup od zeney. První tři dny tri proteiny a pak dalsi dny dva proteiny a maso a tvarůžky. Byla jsem se ještě než začnu vazit na inbody a ta mi zdelila, že mám dvě kila svalu pod minimální hranicí a tuk jedno kilo maximální, proto i při me ideální vaze 60 kilo jsem se rozhodla to dietou trochu upravit a pak změnit jídelníček a začít se hybat. Muj dotaz je takový, zdali při těch dvou proteinech si musim dát těch 200 gramu masa jak se to uvadi u zeney nebo staci 150 g (myslim kuřecí maso v syrovem stavu) a chci si k tomu dat but 100 g tvarůžků nebo 125 g. Můžete mi prosim poradit kolik si toho masa a tvarůžků dat, abych toho nejedla hodně nebo zase málo. Nechci ztratit svalovinu, ale tuk. Hodnoty z inbody: 23 let, 168 cm, 60 kilo, 20 g svalu a 18 g tuku.
Mnohokrát dekuji za pomoc

Je to tak velmi správně! Inbody k ničemu nepotřebujete, to je taková mašinka za půlmiliónu, která vám řekne, že venku asi prší. Vcelku zadarmo se můžete podívat z okna... Tvarglů i masa do 100 g a bude to v poho. Jo a mimochodem, na Vás není co hubnout, jste úplně akorát. dr. Ryc

Jana Š. | 28. ledna 2015, 13:52

Dobrý den,

kdy budou prosím naskladněné pudinky, houbové rizoto a fazolky chilli?
Děkuji.

Již brzy! Team Dietalegre

Ivana | 28. ledna 2015, 13:16

a že byste napsali gramáž proteinových tyčinek a jejich složení?

Všechny informace jsou na našich www stránkách ( stačí rozkliknout jednotlivé přípravky). Team DIETALEGRE

Jitka | 28. ledna 2015, 12:28

Dobrý den,chci se prosím zeptat zda již funguje eshop Fastdiet??ještě prosím mohou se 2etapě zázračné nudle fetuccini??moc děkuji krásný den

E-shop FASTDIET se pilně připravuje. Spuštění je plánované na jaro 2015. Zázračné nudle lze v jakékoliv etapě naší diety, tedy i ve 2. etapě. dr. Ryc

Helena | 28. ledna 2015, 08:44

Dobrý den pane doktore, jsem na konci první fáze (-6kg) jsem velmi spokojená a motivovaná pokračovat dále. Nicméně, právě mi lékař předepsal Metypred 4 mg/ 2x denně (kortikoidy), je to strašák :( Bojím se, že přijde klasické přibírání a zadržování vody. Chtěla bych se zeptat, jak se to slučuje s touto dietou a jak by bylo vhodné pokračovat. A můj druhý dotaz, zda by do 2. fáze bylo možno používat proteinové palačinky ve složení:vysoký obsah bílkovin, nízký GI a skvělou chuť. Obsahují tři typy bílkovin (syrovátkové, mléčné a vaječné). Poskytují více než 30 g bílkovin na 50 g porci.Na 50 g:
Energie: 191kcal
energie: 806KJ
Bílkoviny: 34,3 g
Sacharidy: 5,9 g
Sacharidy: 2,1 g
Tuky: 3,2 g
Nasycené mastné kyseliny: 1,1 g
Vláknina: 0,7 g
Sodík: 0,3 g
Moc děkuji za odpovědi a přeji Vám fajn dny.

Musíme si ujasnit, proč Vám to pan doktor napsal... To z dotazu nevyplývá. Co se týče složení nějaké palačinky... podle složení by to asi nevadilo, ale ruku do ohně za to nedám. My jsme tu dietu vyskládali ( dost pracně) tak, aby fungovala, jakmile do ní začneme implementovat přípravky, o kterých nic nevíme, tak to taky může spadnout jako domeček z karet. Zkuste si někdy zopakovat ponaučení, co mi dával můj děda: Když to není rozbitý, tak to nespravuj. dr. Ryc

Tamara | 27. ledna 2015, 21:09

Dobrý den pane doktore,
jsem 4 měsíce po porodu a plně kojím, díky zdravotním potížím v průběhu těhotenství jsem skončila z 58kg při výšce 167cm a 35letech na 85kg a nedaří se mi zhubnout. Nutno podotknout, že malý nesnáší jakoukoliv formu "zdravé" výživy okamžitě pláče a trpí bolestmi bříška, takže jsem v podtatě namydlená,ale vzdát kojení nechci,ale nechci také zůstat jako koule :-(

Obávám se, že jste v patu. Následník je klasický tyran. Bude hůř. Pomalu uvykejte na platnost toho, co nám vštěpovaly babičky: Někdy je jedna rána lepší než dlouhý vysvětlování. Každý chlapeček potřebuje k vychování pár na zadek, jinak z něj vyroste baba nebo homosexuál. Tolik k nedietní části problému. Teď k té nadváze. Kojíte a při kojení dietu držet nemůžete. Kojení do půl roku dítěte je OK, pak se pomalu začněte zase starat sama o sebe a toho teroristu pomalu umravňujte. Pomalu a citlivě. Je to Vaše děcko. Ale zcela konkrétně a nekompromisně. To jest až dokojíte, tak se dejte do hubnutí. Dřív ne. dr. Ryc

Lenka | 27. ledna 2015, 07:01

Dobrý den pane doktore, mám dotaz zahájila jsem Vaší dietu, ale s porcemi k večeři nevím co dělat jsou na mě příliš syté a mám problém je sníst, bylo mi řečeno že se vždy musí celá porce. Je to tak? Děkuji Lenka

Pokud myslíte porcí naší dietu, tak je to tak. Pokud je to moc, snězte jí na dvakrát, třeba s hodinovým odstupem,. dr. Ryc

Kateřina | 26. ledna 2015, 16:35

Pane doktore, děkuji za odpověď na můj dotaz z 15. ledna. Ještě prosím - při váze 96, výšce 178 mám začít na 3+1 nebo 4+1?
A ještě jeden dotaz - co takový "topinambur". Nebylo by to v rámci diety použitelné, odkaz např. http://www.agronavigator.cz/default.asp?ch=1&typ=1&val=21016&ids=0.
Děkuji.

Začnete 3 + 1 a pokud byste měla hlad, dejte si tu a tam jeden protein navíc,. Topinambur nevím, co je a ani vědět nechci,. Držte se naší diety a zhubnete. Jak začnete vymýšlet a vylepšovat naše schéma, tak jste na začátku cesty, která spolehlivě vede do p....ryč. dr. Ryc

Tereza | 26. ledna 2015, 15:18

Dobrý den pane doktore, jsem čtvrtý týden v první fázi diety (170 cm, původní váha 80 kg, 36 let). zhubla jsem 1. týden 3 kg, 2. týden 1,5 kg a 3. týden pouze půl kila. Chci se zeptat, zda je zpomalení redukce v pořádku? Snažím se vše dodržovat podle popsaných instrukcí... Díky za odpověď a pěkný den, Tereza

Je to úplně v poho. Nevažte se častěji než 1 x za týden. dr. Ryc

N/A | 26. ledna 2015, 11:49

Dobrý den,
jaký máte názor v rámci vyvážené stravy a běžné sportovní aktivity na udržení si váhy na užívání proteinu (myslím takové ty nutrion nebo jak se jmenují)?

Já jsem dyslektik a tudíž musíte formulovat tak, abych to pochopil. Dotazu nerozumím a připouštím, že je to proto, že jsem nechápavý... dr. Ryc

N/A | 26. ledna 2015, 11:44

Dobrý den pane doktore,
ve 3 fázi (1+2 "pravé" + příloha) kolik gramů masa celkem užívat? Mám vysněných 55 kilo. Můžu si těch 150 g rozložit mezi oběd anebo 150 g na oběd i večer (což se mi zdá hodně) nebo udělat kompromis a dát 200 g?
Děkuji za odpověd

Nepíšete, jaké "maso" máte konkrétně na mysli. Ve 3. etapě můžete dvě pravá jídla denně, což odpovídá dvěma porcím libového masa o hmotnosti 100 g v syrovém stavu. Seznam, o které druhy se jedná, naleznete na našich www stránkách. dr Ryc

N/A | 26. ledna 2015, 11:34

Dobrý den pane doktore,
mám takový přihlouplý dotaz zdali užívání ústní vody Listerine (obsahuje alkohol) může nějak narušovat ketózu. Samozřejmě ji nepiji, jen vyplachuji, ale určitě se něco málo dostane i do těla.
Děkuji za odpověď

Je to v poho, vyplachute dál. dr. Ryc

N/A | 26. ledna 2015, 11:13

Dobrý den pane doktore,
kolik gramů tvarůžek můžeme použít v první etapě mimo hlavní jídlo (100 g nebo 125 g) a porce 150 g kuřecího masa si můžeme dát více (max. 200 g) nebo těch 150 g je optimální?

Tvargle jsou ve vztahu k dietě OK, můžete i 125 g. U kuřecího masa opatrně... 150 kg na porci ( v syrovém stavu) je v poho, pokud dietu jinak striktně dodržujete. Víc ale ne.dr. Ryc

N/A | 26. ledna 2015, 11:08

Dobrý den,
psala jsem Vám už níže ohledně použití té jedné lžíce olivového oleje a budu ho používat tedy pouze do salátů. Zajímalo by mě však proč se to nemůže resp. nedoporučujete použít pod to maso nebo na mírné smažení omelet? Na jakém oleji tedy v budoucnu doporučujete osmahnout maso? Něco jsem slyšela, že slunečnicový nebo kokosový olej není dobrý, že když už tak, tak nejlepší na tepelnou úpravu je řepkový. A doporučoval by jste po skončení "diety" používat nadále tu jednu pol. lžíci oleje nebo ji můžeme nahradit něčím jiným (např. ořechy).

To je na přednášku... zkusím stručně. Během diety se všechno načítá. Je to jako při nákupu v supermarketu. Všechno, co do košíku hodíte, se u kasy načte. Proto to omezení ve vztahu k oleji do salátů.
Po dietě je nejlépe kvalitní oleje ( "panenské", z prvního lisování za studena) mezi sebou střídat a co nejméně je degradovat smažením. Ořechový, olivový, pupalkový, do salátů vše OK. Jsou zdrojem omegakyselin. dr. Ryc