Poradna

‹ › ×

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

Petra | 14. dubna 2015, 20:34

dobry den mohu vafle v prvni fazi?

Moc ne. Až od 2. etapy. dr. Ryc

Kamila | 14. dubna 2015, 13:11

dobrý den pane doktore, jsem v prvni fazi 4 tyden, 170cm 71kg, v patek prechazim do druhe faze. Je mozne si dat do instatni kávy Vas vanilkovy napoj high protein 15g UHT?(bohužel nizkotucne mleko mi v kave nechutna a bez mleka uz vubec ne). Dala jsem si k snidani 1/3 baleni, mam pote ubrat na jinych produktech, napriklad jenom 1/2 pytlicku jineho proteinoveho jidla ci to neni problem a mohu nechat cele davky 3+1 + 1/3 toho napoje. Kavu si davam pouze k snidani a neni pravidlem ze kazdy den. dekuji za radu.

Nemusíte nic měnit když použijete UHT High Protein navíc. Je to v pohodě, jak píšete ( 3 + 1 +1/3). dr. Ryc

Anna | 13. dubna 2015, 22:44

Dobrý den, je mi 22 let měřím 165 cm a vážím 62 kg,kvůli špatné životospráv jsem během posledního půl oku přibrala 5 kg a tak sem se rozhodla s tím něco udělat. Chtěla bych dostat na váhu tak 55 kg. Začala jsem držet dietu,jsem teď v polovin 3. týdne,ale výsledek zatím není moc znatelný. Zhubla jsem je 0,5 kg,jedou jsem hřešila a dala jsem si na oslavě 2 vinné střiky,ale jinak dietu dodržuji vzorně. Plánovala jsem původně začít v této době 2. etapu,ale teď nevím, tak prosím o radu.
Děkuji

Problém je, že ve skutečnosti vůbec hubnout nepotřebujete, protože máte hmotnost akorát. Takže to nepůjde nijak překotně rychle. Na Vašem místě bych profičel 3 etapy diety přesně tak, jak to popisuji na webových stránkách ( 10 dnů 1. etapu, 20 dnů 2. etapu a 30 dnů 3. etapu). Po celou dobu se nevažte. Mělo by to zafungovat a měla byste se dostat někam na 57 kg. dr. Ryc

Martina | 13. dubna 2015, 22:06

Dobrý večer, hodně produktů je vyprodaných. Nevíte, kdy budou doplněny?? Děkuji za odpověď.

Předpokládáme, že od pondělí 20.4. budou opět chybějící produkty naskladněny a k dispozici na e-shopu. TEAM DIETALEGRE

N/A | 13. dubna 2015, 19:01

Dobrý den, pane doktore, je rozdíl mezi ideální váhou ve 30 a v 50 letech? Při 171cm jsem měla většinu dospělého života kolem 60kg, mám 3 děti, kolik je tedy můj ideál v 50letech? Ptám se proto, že nyní jsem se v krátkém čase vyhoupla na 80 kilo, tak jestli mám usilovat o redukci 20 kilo nebo je to už nereálné?

To si myslím, že jsou nereálné cíle. Máte tři děti, je Vám padesát a lepší už to nikdy nebude. Takže bych si řekl, že takových 68 kg je úplně přesně to, čeho bych chtěl dosáhnout. dr. Ryc

Petra | 13. dubna 2015, 13:55

dobrý den, chtěla jsem se zeptat zda je možné držet tuto dietu když jsem měla trombózu a zatím beru Xarelto. Děkuji

Úplně v poho. Na rozdíl od warfarinu se u tohoto léku nemusí hlídat zelenina. dr. Ryc

Karolína | 12. dubna 2015, 09:37

Dobrý den, chci se zeptat zda je možné v 1.etapě diety jíst k obědu polévku místo hotového jídla a k večeři klasicky omeletu.
Děkuji

Jakou polévku a jakou omeletu máte, prosím, na mysli? Dietalegre? dr. Ryc

Kamila | 11. dubna 2015, 18:11

dobrý den jsem 21den v 1. fazi, bohuzel vcera jsem porusila - 2dc bile vino, 4dc bohemia sekt se sušenými brusinkami, 2 sunkove parky (93% masa) a asi 3 kousky syrove rolady. Cely den si to vycitam, ale bohuzel zpet uz nevratim jak mam pokracovat dal...mela jsem uz prejit do druhe faze, ale ted nevim..vyska 170cm, 71kg. dekuji

Nevadí, prodlužte si 1. etapu o týden a bude to OK a už to nedělejte. Zvlášť ty párky byla chuťovka. Buďte, prosím, velmi trpělivá a zůstaňte v etapě číslo 2 dostatečně dlouho. dr. Ryc

JANA | 11. dubna 2015, 13:15

Dobrý den,pane doktore...
Již jsem Vám psala 27.3, že za 6 dní držení Vaší diety jsem shodila 2,3 kg.
V první fázi jsem pokračovala dalších 14 dní a přesto bylo při dalším vážení zjištěno, že jsem "zhubla" necelé kilo, že mám větší úbytek tuku, ale hodně zadržuji vodu.

Dietu dodržuji podle instrukcí, takže jsem nyní výsledkem zklamaná, protože mě to stojí spoustu peněz, kterých jako samoživitelka nemám moc nazbyt :(((
Nedávno jsem byla na vyšetření štítné žlázy, které bylo v pořádku a 2-3x týdně sportuji ( běh a expander )
Co je může být tedy špatně?
Proč jsem za prvních 6 dní zhubla a za 14 dní se prakticky nic nestalo?

S pozdravem a přáním příjemného víkendu,
Jana

Já vím a pamatuju si to. Ale moje stanovisko je pořád stejné. Váhový úbytek musíte hodnotit po týdnech, ještě lépe po měsících. Organismus neshazuje kilogramy podle pravítka, není to stroj. U žen navíc vstupuje do hry cyklus a s ním zadržování vody, atd. Takže neplašte, není důvod ke zklamání. Úbytek 4 kila za měsíc na 1. etapě je úplně v normě a v pořádku. Jinak vysvětlení toho, proč jste "zhubla" zpočátku opticky rychleji je v tom, že a začátku diety se organismus odvodňuje. Takže jste tolik nezhubla, jen jste ztratila více vody. Vše se časem srovná.
Konečně co se týče finanční náročnosti. Rozumím Vám, ale položte si otázku, za jaké peníze jste si pořídila nadváhu. Zadarmo to nebylo. To, že musí pacienti za dietu něco platit je nejlepší garancí toho, že jí dodržují a snaží se. Tak budu držet palce, dr. Ryc

XXX | 10. dubna 2015, 16:58

dobrý den pane doktore,v září mě čeká operace kýčle,a pan doktor mi doporučil zhubnout,můžu začít dietku ted,nebo radši až po operaci,děkuji.
je mi 52 let.160 cm,101 kg

No zcela jistě PŘED zákrokem! Vzhledem k Vaší nadváze URČITĚ pod odborným dozorem, nejlépe v některém z našich specializovaných center MEDIDIET (www.medidiet.cz). dr.Ryc

Jitka | 9. dubna 2015, 13:55

Mohu v 1.fázi špagety a rizoto?

Pokud myslíte DIETALEGRE, tak pouze obden (buď to nebo ono). dr. Ryc

Lenka | 8. dubna 2015, 22:12

Dobrý den. Mohou tuto dietu vyzkoušet i lidé, kteří mají problémy se štítnou žlázou? Užívám Euthyrox. Děkuji.

Pokud mají štítnou žlázu medikamentózně kompenzovanou, pak není problém. dr. Ryc

Kristýna | 8. dubna 2015, 17:46

Dobrý den,je mi 13 , měřím cca 162 cm a vážím 52-53 kg.Doufám , že je má váha optimální,ale už asi 2 týdny se snažím zhubnout.Pravidelně každý den cvičím(až na nějaké výjimky) cca půl hodiny cviky na posilování stehen , břicha a také jeden na boky,čtvrtky mám zumbu.Momentálně se stravuji takto: ráno mívám 1 ks ovoce , nejčastěji mandarinku,svačina např. bebe sušenky , jogurt,či ovoce a půl rohlíku (vždy jedno z tohoto),na oběd mívám normální teplá jídla,odpolední svačina - jogurt,ovoce,někdy knockerbrot nebo rýžový chlebík polomáčený čokoládou,večeře pak to samé jako oběd.Nejraději bych zhubla stehna,hýždě a na brřiše.Poslední dobou se dost snažím omwzit sladké.Jak bych mohla dnejrychleji zhubnout nebo si alespon udržet váhu???Děkuji Vám předem za odpověd.

Cvič a normálně jez. S žádnou dietou nevyšiluj. Tak, jak se stravuješ, je to v pořádku. Všechno se srovná s věkem. Já měl ve třinácti ještě vlasy. Ty už nenosím, protože mi nesluší. dr. Ryc

Petra | 8. dubna 2015, 16:01

Dobrý den, mám 170cm a vážím 82kg, chtěla bych zhubnout aspoň 10kg, ale nevím jak.

Úplně jednoduše: Profičte třemi etapami naší diety tak, jak je to popsané na našich www stránkách. dr. Ryc

Ivana | 7. dubna 2015, 14:29

Dobrý den,dočetla jsem se ,že 1.fáze trvá 2 týdny??Tak teď nevím..mám 99kg a 175 cm.Jak je to tedy třeba u mě?Děkuji

Délka 1. etapy odpovídá počtu kilogramů, které potřebuje zdravý jedinec shodit. Ve Vašem případě počítejte s nutností držet 1. etapu 2 - 3 měsíce. dr. Ryc

Natálie | 5. dubna 2015, 19:37

Dobrý den.Jsem velmi aktivní.Ráda sportuji.Tréninky mám 5x týdně 45-60 min.5x týdně posiluji bříšní svaly a nohy a hýždě 2x týdně.Za jak dlouho by se mohli dostavit změny?......Hodně dlouho se mi ukládal tuk na břiše,než jsem zjistila že jím moc tučná jídla.Teď se to snažím omezovat a podle kaloricketabulky.cz jím zdravě.Akorát mám takový problém,že moje večeře obsahuje více kcal než oběd a cokoliv jiného.Je to problém?

To nedokážu posoudit, pokud mi neprozradíte věk, váhu a výšku. dr. Ryc

Verča | 2. dubna 2015, 22:27

Dobrý den. Mám 160cm a vážím 60kg. Podle BMI je moje váha v pořádku. Přesto nejsem spokojená se svou postavou. Tuk se mi drží v oblastech stehen, boků, břicha. Myslím, že cca 5-6 kg dolů by mi stačilo. Měla bych začít od 1. fáze nebo by jste mi doporučil něco jiného? Děkuji za odpověď.

Nepíšete, kolik je vám roků.Pokud jste zdravá, můžete bez problému profičet tři etapy naší diety tak, jak je to popsáno na našich www stránkách - 10 dnů 1. etapu, 20 dnů 2. etapu a pak dlouhodobě etapu číslo 3. dr. Ryc

Renata | 2. dubna 2015, 12:37

Pane doktore, mohou se během 1. fáze chia semínka? děkuji

Ano, lze. dr. Ryc

Ivana | 2. dubna 2015, 12:24

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat,jak má dlouho trvat 1 fáze a 2 fáze?Děkuji Ivana

1. etapa trvá individuálně dlouhou dobu (podle rozsahu redukce). Druhá etapa musí trvat alespoň 2 x tak dlouhou dobu, jakou trvala ta první. To platí obecně. dr. Ryc

Martina | 31. března 2015, 19:06

Dobrý den, spíše než dotaz bych ráda napsala komentář k této metodě a k panu doktorovi.Metoda jako taková se mi velmi osvědčila a výživová poradkyně ke které jsem docházela byla opravdu erudovaným odborníkem.
To nemohu říci, ale o panu doktorovi, který na stránkách píše své odpovědi, někdy se více než samotné metodě(kterou tím zcela degraduje)věnuje urážením ostatních profesí a lidí a jeho projev mi přijde velmi neprofesionální.Je to možná jen můj pocit, ale vím jistě, že pokud bych metodu nevyzkoušela na doporučení od výživové poradkyně, zcela jistě bych se do ni dle komentářů pana doktora nepouštěla.

Jsem rád, že Vám naše metoda pomohla. Zajímá mě jen a pouze výsledek tam, kde Vy studujete formu. Není na světě člověk ten, který by se zavděčil všem. Spoustě pacientů sedím a spoustě nesedím. Tak je to i správné. Nevadí mi, má-te li mě za hloupého Honzu, kašpárka Šmidru či bratra Miroslava Sládka. Tuhle mi jedna paní chtěla vsugerovat, že ani nejsem doktor. Kdo ví, třeba jsem elektroinženýr převlečený za doktora... Snažím se jen pochopit, proč takový příspěvek máte potřebu publikovat a příspěvky číst. Ale neva. Důležité je, že Vám bylo pomoženo.To je nade všechnu analýzu. Tak ať vám to vydrží. dr. Ryc