Poradna

Pavla | 13. září 2015, 11:48

Dobrý den,
kamarádka mi doporučila Vaši dietu. Je mi 35 let, mám dvě děti (7 a 3 roky). Měřím 165 cm a vážím 76 kg. Chtěla bych zhubnout na 60 kg. Jak dlouho bych měla držet etapu jedna, jak dlouho další etapu atd? Děkuji za odpověď.

Eva | 13. září 2015, 11:33

Dobrý den pane doktore,
je mi 42 let váha 72,výška 172.Ráda bych se dostala na váhu 63Kg,jak musí dlouho setrvat v první etapě.

N/A | 12. září 2015, 15:29

Dobrý den, pane doktore,
musím Vám napsat, že jsem hrozná. Krásně jsem s Vámi zhubla 10 kg a úspěšně si držela váhu 2 roky, ale během posledního roku také z důvodu nějakých problémů a starostí (nechci se na to vymlouvat) mám nahoře 8 kg. Za ten poslední rok jsem několikrát dietu zkoušela a vždy vydržela pár dní v ketóze a pak znovu různé hříchy v podobě sladkého atd.
Vím, že to je to nejhorší, co jsem mohla dělat, ale už se stalo. Teď si tady pročítám diskuzi na Vašich stránkách a jsem pevně odhodlaná těch 8 kg zhubnout.
Poraďte mi prosím za jakých podmínek a kolik dní v jaké etapě zůstat, a jestli na mě ještě bude dieta vůbec fungovat.
Děkuji za odpověď
Martina

Katerin | 12. září 2015, 10:20

Zdravim mohu v 1.etape capricci snack nebo podobne veci?dekui za odpoved

Tereza | 7. září 2015, 15:41

Děkuji,ale uplne jste mi neodpověděl, co si myslíte o večerních přílohách

Alena | 6. září 2015, 20:51

Dobrý den pane doktore,
Uz od května se snažím zhubnout. Jím opravdu "čistě zdravě" vše si zapisuji a počítám. Každy den beham 40 minut a posiluji. Kaloricke složení mého jídelníčku je asi takto snídaně: 150-300kcal svačina: 200 kcal oběd: 250-350 kcal svačina 150-200kcal a večeře :200-300 kcal. Jím hodně bílkoviny, komplexní sacharidy i zdravé tuky převážně z oříšků. Ale stejne mi přijde, ze pribírám. cítím se tlustší. Hubnu, ale pomalu. Od května mam dole pouze 3 kila. Je možné, ze moje tělo hladoví, ikdyz ja hlad nikdy nemam? Děkuji

Tereza | 6. září 2015, 20:02

Dobrý den,
Uz nějakou dobu se snažím zhubnout. Vazim 74 kilo při svých 174cm. Sportuji min.5x týdně. Hubnu opravdu pomalu. V červnu jsem mela 78 kilo.
Uplne jsem vynechavala večerní přílohy. Ted jsem je po přečtení článku doktoky Cajthamové zařadila i k večeři, pouze v poloviční porci(např.50g bulguru,50g brambor)
Myslíte, ze je to v pořádku? Nebo co by jste doporučoval vy? Děkuji

Václav | 3. září 2015, 08:41

Dobrý den pane doktore,
mám jen stručný dotaz zda si na začátek držení diety má cenu kupovat nějaký vás balíček, na jak dlouho vlastně a jaky by jste me vlastně doporučil. Nebo me spíše poradíte jiný seznam produktů. Jsem klasicky chlap 47 let 173cm se 110kg. Váhu zredukovat urcite touzim. Děkuji za Váš čas a ochotu me odpovědět.

Katka | 1. září 2015, 11:59

Dobrý den pane doktore,
jen by mě zajímal váš názor,popřípadě rada. Co si myslíte o Acai Berry? chtěla bych vyzkoušet jako "podporu" při hubnutí....určitě né jako zázračnou hubnoucí pilulku :-) Snažím se držet dietu,a chodím 2x týdně cvičit. Děkuji za váš čas,názor popř. radu.
Hezký den Katka

Slávka | 31. srpna 2015, 06:55

Dobrý den pane doktore. Je mi 66 let, mám jednu ledvinu (operace před 20 lety - zhoubný nádor. Pravidelně chodím na kontroly a je vše v pořádku. Mám osteoporózu, užívám lék Bonviva jednou měsíčně a vápník s vitamínem D. Během jednoho roku jsem se spravila o 12 kg. Potřebuji mít alespoň o 8 kg méně. Je pro mne vhodná protejnová dieta a v případě, že ano, na koho bych se měla obrátit. Děkuji.

Zuzana | 28. srpna 2015, 23:16

Dobrý den, ráda bych se zeptala, z jakého důvodu není při bílkovinné dietě Dietalegre doporučováno konzumovat rajcata (nebo jen ve velmi omezeném množství ) a paprika, které mají v průměru 5 - 6 g sacharidů na 100 g, přičemž například zelené fazolky, které jsou v seznamu povolených potravin, mají okolo 7 g sacharidů na 100 g. Děkuji za odpověď.

Viky | 28. srpna 2015, 14:57

Dobrý deň pán doktor, sú Sojové guľky s čokoládovou příchuťou vhodné už od prvej fázy? Môžem ich jesť každý deň jeden balíček v prípade neovládateľnej chuti na sladké? Ak zjem tieto čokoládové guličky môžem si ešte v ten istý deň dať aj guličky barbecue, tak aby nebola narušená diéta? Nebude to už moc? (jem denne 2 sladké proteínové + 1 slané proteínové + 1 pravé jedlo + 1 sójové guľky s čokoládovou príchuťou/príp. barbecue)

Ďakujem.

Lucie | 22. srpna 2015, 11:03

Dobry den pane doktore,rada bych se vas prosim zeptala,zda nektere z vasich vyrobku obsahuji lepek?V pribalove informaci jsem se dozvedela: "vyrobeno na zařízeních, na kterých se rovněž zpracovává lepek".Zajima me, zda nektere z jidel opravdu obsahuje lepek?Dekuji za odpoved.

Eva | 21. srpna 2015, 13:03

Vážený pane doktore,
podařilo se mi zhubnout 8kg a nyní jsem ve 3. fázi, s tím, že ovoce i přílohy jím minimálně. Na způsob stravování jsem si zvykla a vyhovuje mi. Je možné v této fázi zůstat dlouhodobě? A co případné těhotenství, je třeba zvýšit příjem sacharidů? Předem velmi děkuji za odpověd.

Veronika | 21. srpna 2015, 11:46

Dobrý den, reaguji na Vaši předchozí odpověď. Jsem si plně vědoma, že potřebuji zhubnout jen pár kilo, ale vůbec mi to nejde, ani s Vaší dietou. Proto jsem se Vás ptala, proč tomu tak je a jak mám postupovat dál (přejít na fázi 4+0, nebo zůstat ve fázi 3+1, nebo jinak?). Proč ani po Vaší dietě nehubnu? Jsem naprosto přesvědčená, že žádnou chybu ve Vaší dietě nedělám, dodržuji ji přesně, pouze necvičím, protože jsem strašně po této dietě unavená, malátná a mám mdloby, někdy mám i pocity na zvracení. Dieta mi značně komplikuje normální fungování. Chtěla jsem se zeptat, proč tomu tak je a jak tyto stavy eliminovat. Není pravda, že bych se neustále jen kontrolovala a bála se, že přiberu i ze vzduchu. Jen jsem napsala své míry, abyste získal o mně lepší představu. Nevážím se každý den, ale po měsíci bych očekávala nějaké výsledky. Podle váhy, která měří procento tuku v těle, mám 32 % tuku. Ráda bych se zeptala, co jiného byste mi mohli v centru (milosryc.cz) poradit, co od této návštěvy mohu očekávat. Co znamená komplexnější pohled? Jídlo i život si umím užívat, nejsem neurotik. Myslíte, že nasazením psychoterapie těch 5 kilo zhubnu? Děkuji za odpověď.

Veronika | 20. srpna 2015, 14:59

Dobrý den, pane doktore, je mi 29 let, 164 cm, váha nyní 67 kg. Mé současné míry 95-75-98. V roce 2007 mi byla odoperována štítná žláza kvůli papilárnímu karcinomu. Žádné ozařování jsem naštěstí nemusela absolvovat. Než mi přišli na problém se štítnou žlázou, přibrala jsem během půl roku z 58 kg na 80 kg. Od té doby bojuji s váhou. Nyní beru Euthyrox 200mg/denně (záměrně supresována šítná žláza) a nízkohormonální antikoncepční kroužek Nuvaring. Během několika let se mi podařilo s velkým úsilím (dieta, sport) shodit na váhu 65 kg v roce 2011 (poté ve stresovém období jsem přibrala na 69 kg v roce 2013).
V mém případě je každé shozené deko doslova vydřené a neplatí na mě téměř žádná dieta (zkoušela jsem například bílkovinnou nízkosacharidovou dietu pouze stravou, bezúspěšně). Při 69 kg jsem se na doporučení lékárnice rozhodla držet Protiexpress dietu. Již 4 týdny jsem stále v první fázi (3+1), dietu dodržuji přesně podle pokynů (žádný alkohol ani proteinové tyčinky, dodržován poměr sladkých a slaných jídel, vynechala jsem i mléko do kávy, jen povolené druhy zeleniny, piji colu light (obden 0,5 l na chuť), občas žvýkačky orbit (4 až 6 kusů denně), poděbradku linie - kvůli sodíku, bylinkové čaje, povolené dietní jídlo si odvažuji, dodržuji velikost porcí, bez tuku) a za tu dobu jsem shodila 2 kg (spíše voda, úbytek na centimetrech není znát). Prozatím jsem při dietě necvičila - obrovská únava, malátnost, pocit těžkých nohou, pocit na omdlení (a to i po 4 týdnech, beru doplňky Centrum, omega kyseliny, Mg, draslík - na základě doporučení v lékárně, solím dost). Ráda bych se dostala na svoji původní hmotnost kolem 58 - 59 kg. Myslíte, že je to v mém případě reálné?
Problém spatřuji nejspíše v mém problému se štítnou žlázou, i když beru poměrně vysoké dávky Euthyroxu a také skutečnost, že jsem permanentně a dlouhodobě dietním režimu (již před nasazením bílkovinné diety, avšak bez hladovění) a jsem velmi v tomto disciplinovaná (žádný alkohol, sladké, jen dietní potraviny s nízkým obsahem tuků v malém množství, počítání kalorií, pravidelný sport, když mě netrápí zdravotní obtíže).
Ráda bych Vás poprosila o radu, jak bych měla s dietou v mém případě postupovat dále, jak dlouho doporučujete dietu držet, jakým způsobem a zda mohu nějakým způsobem eliminovat pocity malátnosti a únavy během této diety. Ráda bych se opět vrátila k pravidelnému sportu (plavání, aerobic, kolo apod.).
Velice Vám děkuji za pomoc a radu.

Jana | 20. srpna 2015, 11:21

Dobrý den, ráda bych se informovala, zda mohu při protiexpress dietě užívat helicid (1x denně nalačno)? Nemá užívání tohoto léku vliv na hmotnost, případě na úspěch při redukci touho proteinovou dietou? Děkuji za odpověď.

Ilona | 17. srpna 2015, 10:27

Dobrý den, je mi 50 let, měřím 165 cm a má hmotnost je 95 kg. 20 kg jsem nabrala před 10 lety při studiu na VŠ při zaměstnání. Od té doby jsem jako na houpačce, která je spíše nahoře. Ráda bych, po všemožných pokusech, vyzkoušela proteinovou dietu na kterou slyším kladné ohlasy. Mým cílem je dostat se na 65-70 kg. Chtěla jsem se zeptat jah dlouho mám držet první fázy (na kolik kg se mám cca dostat)? Ještě by mě zajímalo které konkrétní výrobky jsou vhodné pro první fázy? Předpokládám, že v první fázy budu dodtžovat 4+1. Děkuji za odpověď.

Nikola | 16. srpna 2015, 17:43

Dobrý den chtěla jsem se zeptat jestli priberu na váže když sem mela malý kousek obalovaneho kuřecího prsa se zeleninou a to sem si dala jenom jednou jinak každý den jim zeleninu

Anna | 16. srpna 2015, 14:27

Dobrý den, pane doktore,

je možné výrobky Dietalegre kombinovat s výrobky od Norbi Update? Tato firma nabízí například sladké pečivo nebo čokoládu, které mi ve Vaší dietě chybí. Děkuji za odpověď.